Havarti-Käse-Nährwerte: Kalorien, Fett & Gesundheitsvorteile (pro Unze)

Havarti-Käse ist ein Käse, der oft für Käsebrot und Fondue verwendet wird. Er schmilzt leicht und wird in mehreren Regionen der Vereinigten Staaten hergestellt. Es gibt einige Dinge, die Sie ernährungsphysiologisch beachten sollten, wenn Sie über die Verwendung von Havarti-Käse nachdenken.

Portion

• Eine Portion Havarti-Käse gilt als eine Scheibe Käse. Dies sind 1 Unze oder 28 g Käse.

Kalorien

• Eine Scheibe Havarti-Käse hat 120 Kalorien. Diejenigen, die auf ihr Gewicht oder ihren Kalorienkonsum achten, sollten Havarti-Käse sparsam essen.

Fett

• Diejenigen, die nach einem fettarmen Lebensmittel suchen, sollten Havarti-Käse meiden. Eine Scheibe Käse hat 11 g Fett.

Protein

• Wie viele Milchprodukte ist Havarti-Käse eine gute Proteinquelle. Eine Scheibe Käse hat 6 g Protein.

Kalzium

• Diejenigen, die ihre empfohlene Tagesmenge an Kalzium auf neue und interessante Weise decken müssen, sollten Havarti in Betracht ziehen. Eine Portion hat 150 mg Kalzium.