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Malabsorption tritt auf, wenn bestimmte mit der Nahrung aufgenommene Nährstoffe nicht richtig im Darm verdaut werden. Manchmal wird dies durch ein echtes Syndrom verursacht, manchmal ist es vorübergehend und auf die Wahl von Nahrungsmitteln, Medikamenten und rezeptfreien Arzneimitteln einer Person sowie auf den Zeitpunkt zurückzuführen, zu dem diese gemischt werden. Leider kann es, wenn man nicht weiß, dass ein Nahrungsmittel die Wirksamkeit eines verschreibungspflichtigen Medikaments aufheben kann, zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen – besonders wenn die Substanzkombination täglich fortgesetzt wird. Zu lernen, wie man Malabsorption verhindert, ist ein wichtiger Aspekt des gesunden Essens und Lebens.
Nutzen Sie das Internet, wann immer Ihnen ein neues Medikament verschrieben wird, und untersuchen Sie gründlich auf einer Reihe seriöser Websites, wie WebMD. Erfahren Sie mehr über Arzneimittelinteraktionen und auch über Interaktionen mit Nahrungsmitteln. Ein Beispiel ist Lipitor, das niemals eingenommen werden sollte, wenn kürzlich Grapefruitsaft oder die Frucht selbst konsumiert wurde.
Lesen Sie die Beipackzettel verschreibungspflichtiger Medikamente sorgfältig. Sie legen fest, mit welchen Medikamenten dieses Arzneimittel möglicherweise ungünstige Wechselwirkungen hat. Bekannte Beispiele sind die Kombinationen von Antibabypillen und Antibiotika.
Überprüfen Sie die ernährungsphysiologische Auswirkung von Medikamenten oder rezeptfreien Arzneimitteln auf Nahrungsmittel. In einigen Fällen erfordert dies von Ihnen einige Extrapolation. Zum Beispiel, wenn Sie mit Hilfe von Xenical abnehmen möchten, führt die Tatsache, dass Ihre Magen-Darm-Fähigkeit, Fett zu absorbieren, beeinträchtigt ist, zu dem Schluss, dass fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) zu einem späteren Zeitpunkt eingenommen werden müssen, wenn das Medikament nachgelassen hat. Wenn Sie diese Feinheit nicht beachten, führt dies zur Malabsorption verschiedener lebenswichtiger Nährstoffe.
Verlassen Sie sich auf Ihre Uhr, um die Einnahme von Medikamenten, Vitaminen und grundlegenden Nährstoffen zu timen, um sicherzustellen, dass keine unerwünschten Reaktionen auftreten.
Machen Sie guten Gebrauch von einem grundlegenden Überlebens-Kit beim Campen oder Wandern. Zu lernen, wie man Malabsorption verhindert, erfordert manchmal, dass Sie keine Organismen in Ihren Körper einführen, die das Problem überhaupt erst verursachen könnten. Ungefiltertes Wasser im Freien zu trinken, hat das Potenzial, Mikroorganismen in Ihren Darm zu schicken, die sich dort niederlassen und die Nährstoffe für ihren eigenen Gebrauch abzweigen könnten.
Beobachten Sie Ihre Darmabgabe. Ist Ihr Urin seltsam verfärbt? Vielleicht ist er hellgelb oder orange. Vielleicht bemerken Sie einen seltsamen Geruch, der mit der Verschreibung eines bestimmten Medikaments zusammenfällt. Sehen Sie sich ebenfalls Ihren Stuhl genauer an, besonders wenn Sie glauben, Fremdkörper darin zu bemerken.
Schreiben Sie auf, was Sie über Ihre Darmabgabe bemerken und wann. Seien Sie sehr spezifisch bezüglich der Tageszeit und was Sie in den letzten 12 Stunden gegessen haben. Notieren Sie, welche Medikamente Sie möglicherweise eingenommen haben.
Achten Sie auf Veränderungen in Ihrem Zustand. Wenn Sie bemerken, dass Blutungen nicht mehr so leicht zu stillen sind wie zuvor, könnte eine Vitamin-K-Malabsorption die Schuld sein. Umgekehrt können Muskelkrämpfe und Knochenschmerzen auf einen Vitamin-D-Mangel hindeuten. Melden Sie diese Ergebnisse so schnell wie möglich Ihren Ärzten.
Besuchen Sie die Praxis Ihres Arztes und lassen Sie auf Parasiten in Ihrem Magen-Darm-Trakt untersuchen. Eine Stuhlprobe ist normalerweise alles, was erforderlich ist, um das Vorhandensein von Würmern festzustellen, die zu einer schweren Malabsorption von Vitamin B12 führen können.
Fordern Sie eine vollständige körperliche Untersuchung an, um sicherzustellen, dass Sie nicht an anderen Krankheiten leiden, die zur Malabsorption beitragen können.
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