Wie du deinen Körper natürlich alkalisch für optimale Gesundheit bringst

Die Alkalisierung des Körpers ist ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung eines richtigen Gewichts, die Heilung von Beschwerden und die Erreichung einer insgesamt zufriedenstellenden Gesundheit. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und subtile Veränderungen können eine drastische Wirkung auf den pH-Wert deines Körpers haben. Sofortiges Handeln, um deine Säurewerte mit diesen Techniken zu senken, kann deinen Körper schnell wieder auf sein optimales, leicht alkalisches Blut-pH-Niveau von 7,2 bringen.

Backpulver

Über den Tag verteilt Wasser zu trinken ist unerlässlich, um gesund zu bleiben. Gib einen EL Backpulver oder Natriumbikarbonat in einen Gallone Wasser. Wähle ein abgefülltes Wasser wie Evian, da es bereits einen alkalischen pH-Wert hat, und kaufe das Backpulver in einem Bioladen, um sicherzustellen, dass keine zusätzlichen Chemikalien enthalten sind. Mehr Wasser zu trinken und Backpulver zu deiner täglichen Wasserzufuhr hinzuzufügen, wird deine Alkalität erhöhen.

Elektrolyte

Elektrolytische Mineralien und Korallenkalk werden ebenfalls als Ergänzungen zu Trinkwasser empfohlen. Diese Mineralien haben natürliche alkalierende Eigenschaften, die die Säure in deinem System ausgleichen und deinen pH-Wert erhöhen. Du kannst die elektrolytischen Mineralien und den Korallenkalk zum Backpulverwasser hinzufügen, um den Alkalisierungsprozess effizienter zu gestalten.

Ernährung

Ein wichtiger Faktor bei der Alkalisierung deines Körpers ist, eine Ernährung zu sich zu nehmen, die hauptsächlich aus basenbildenden Lebensmitteln besteht. Bestimmte Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Eier, Brot und Reis sind saurer und erhöhen somit die Säurewerte im Körper. Blattgemüse, Brokkoli und Obst haben höhere alkalische Werte und sollten in größeren Mengen und häufiger als saure Lebensmittel konsumiert werden. Deine Ernährung so zusammenzustellen, dass sie bis zu 80 Prozent basenbildende Lebensmittel enthält, wird deinen Körper schnell alkalisch machen und deinen pH-Wert erhöhen.