Leitfaden für Bio-Ernährung: Ein Anfängerleitfaden für erschwingliche & gesunde Entscheidungen

Es kann ziemlich herausfordernd sein, auf eine rein biologische Ernährung umzustellen, aber es ist möglich, und entgegen der allgemeinen Meinung kann es ohne zu viel Geld ausgegeben werden. Der einfachste und gesündeste Weg ist, mit Ihrem Obst und Gemüse zu beginnen, da nicht-biologische Produkte große Mengen an Pestiziden enthalten können. Nachdem Sie das gemeistert haben, möchten Sie vielleicht zu anderen biologischen Lebensmitteln und Nicht-Lebensmittelprodukten wie Seifen, Shampoos, Waschmittel, Papierwaren und Kleidungsstücken übergehen. Sie können dies tun, ohne verschwenderisch zu sein oder ganz von vorne anzufangen, indem Sie das verwenden, was Sie haben, und mit biologischen Produkten auffüllen.

Anleitung

1. Vorrat sichten

Gehen Sie zunächst alle Früchte und Gemüsesorten durch und werfen Sie alles weg, was abgelaufen ist. Sie möchten eine Liste dieser Artikel erstellen, damit Sie sie später ersetzen können. Werfen Sie alle Grundnahrungsmittel oder anderen Lebensmittelprodukte weg, die abgelaufen sind. Schreiben Sie eine Liste dieser Artikel für zukünftige Referenzen.

2. Biologische Produkte kaufen

Nehmen Sie Ihre Liste und kaufen Sie neue Produkte, um die abgelaufenen zu ersetzen, dieses Mal kaufen Sie jedoch ausschließlich biologische Produkte. Sie werden zunächst eine leichte Steigerung Ihrer Ausgaben feststellen, weil Sie die alten Artikel durch biologische ersetzen, und biologische Produkte neigen dazu, teurer zu sein. Um ein wenig zu sparen, können Sie zunächst in Outlet-, Discount- oder Großhandelsgeschäften einkaufen und dann das, was Sie dort nicht finden konnten, in Ihrem lokalen Vollwertgeschäft wie Trader Joes, Whole Foods, Oats oder Nature Boys kaufen.

3. Fachgeschäfte für Bioprodukte

Erwägen Sie, in einem Geschäft einzukaufen, das auf biologische Produkte spezialisiert ist, da Sie in diesen Geschäften erfolgreicher einkaufen werden als in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft. Erwägen Sie den Kauf umweltfreundlicher Reinigungsmittel und Papierwaren, da sie biologischer und biologisch abbaubar sind.

4. Nicht-Lebensmittel ersetzen

Beginnen Sie, alle Nicht-Lebensmittel durch umweltfreundliche zu ersetzen. Denken Sie daran, alle Recyclingstoffe zu recyceln. Wenn Sie möchten, stellen Sie das Futter Ihres Haustiers auf Bio um, ermutigen Sie Leute, nur biologische Lebensmittel zu Familienfeiern mitzubringen, und drücken Sie Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern die Bedeutung biologischer Lebensmittel aus, damit jeder versteht, wie wichtig Ihnen das ist. Probieren Sie neue biologische Produkte aus und halten Sie sich von Hochfruktose-Kornsirup, künstlichen Süßstoffen fern und begrenzen Sie alle verarbeiteten Lebensmittel.

5. Nicht entmutigen lassen

Lassen Sie sich nicht entmutigen. Wenn Sie rückfällig werden, können Sie von vorne beginnen. Es wird Produkte geben, die Sie möglicherweise nicht in biologischer Form finden können, und das ist normal. Nicht alles wird sofort eine biologische Alternative haben, und Sie müssen sie in verschiedenen Geschäften suchen. Fragen Sie wann immer möglich das Geschäft, ob es ein Produkt für Sie bestellen kann, wenn Sie es nicht finden können.