Bad Kohlenhydrate

Kohlenhydrate werden vom Körper für Energie, Gehirnfunktion und Immunität eingesetzt. Gute Kohlenhydrate langsam verdaut zu bekommen , in der Faser hoch sind sie und sie auch halten Sie voller Gefühl mehr . Bad Kohlenhydrate, auf der anderen Seite, sind gegenüber und bieten nicht den Körper keine wirklichen Vorteile. Bedeutung

Wenn schlechte Kohlenhydrate sind in übermäßigen Mengen über einen langen Zeitraum , Gewichtszunahme und Diabetes gegessen eventuell auftreten können.
Funktion
< p > Bad Kohlenhydrate sind in der Faser niedrig , und sie verursachen einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels, nachdem sie gegessen haben .
Typen

Einige Beispiele schlechte Kohlenhydrate sind Soda , Schokoriegel, verfeinert Backwaren , Weißbrot und Alkohol.
Eigenschaften

Bad Kohlenhydrate sind sehr raffiniert , und sie haben Zusatzstoffe in ihnen, wie künstliche Aromen und Konservierungsstoffe .
Identification

Wenn diese Kohlenhydrate werden in hohen Mengen gegessen , werden Sie einen Schuss von Energie, die von einem Müdigkeitsgefühl gefolgt wird bemerken , dann ein Gefühl des Hungers.