Koffein: Vorteile, Risiken und optimaler Konsum

Koffein ist eine bittere organische Alkaloid/Base mit einem pH-Wert von mehr als 7. Koffein findet sich nicht nur in Kaffee. Es kommt natürlich in Schokolade und in einigen Tees vor. Koffein wird auch einigen Energydrinks, Limonaden oder Cola zugesetzt. Es gibt viele Vorteile beim Konsum von Koffein. Die meisten davon entstehen durch den maßvollen Konsum von Koffein.

Vor- und Nachteile

In der richtigen Dosierung erhöht Koffein den Blutfluss zum Herzen. Aber eine übermäßige Menge an Koffein lässt das Herz zu schnell schlagen. In der richtigen Dosierung veranlasst Koffein die Leber, Zucker ins Blut abzugeben, um einen Energieschub zu geben. Zu viel Koffein schüttet auch Insulin aus, wodurch der Blutzuckerspiegel sinkt und dadurch Hunger ausgelöst wird.

Entspannte Muskeln

Koffein entspannt Muskeln. Die Muskeln der Lunge entspannen sich, wodurch Asthmasymptome gelindert werden. Koffein entspannt die Nierenmuskeln bis zu dem Punkt, dass eine Person öfter auf die Toilette muss. Deshalb wird Koffein als Diuretikum bezeichnet.

Schnelle Gehirnleistung

Koffein wirkt als Stimulans, um die geistigen Fähigkeiten zu steigern und Ihnen zu helfen, sich auf die anstehende(n) Aufgabe(n) zu konzentrieren.

Vorteile für Kinder

Koffein wird als Alternative zu Medikamenten verwendet, die Kindern mit ADS oder ADHS verschrieben werden. Es wurde auch verwendet, um Schlafapnoe zu bekämpfen, was möglicherweise den plötzlichen Kindstod bei Frühgeborenen reduzieren kann.

Weitere Vorteile

Laut Forschung in einem Artikel von Sid Kirchheimer (The Doctors Book of Home Remedies II) kann Koffein in kontrollierten Dosen und in einigen Fällen helfen, Parkinson-Krankheit, Darmkrebs, Leberzirrhose, Gallensteine, Diabetes, Karies und Alzheimer vorzubeugen.

Eine neue Sichtweise

Koffein kann nun als etwas gesehen werden, das gute Noten bringt und keine durchfallende Note im Klassenzimmer von Arzneimittelverschreibungen und Hausmitteln. Kaffee, der viel erwähnte Überträger des Koffeinrausches, scheint nun einen neuen Ruf als Gesundheitsnahrungsmittel zu bekommen, anstatt als süchtig machendes Getränk. Dennoch hat zu viel von jeder Substanz seine Nachteile, daher ist Maßhalten der Schlüssel.