Lebensmittel bei säurebedingter Verdauungsstörung: Ein umfassender Leitfaden

Säurebedingte Verdauungsstörung kann sehr unangenehm sein und dazu führen, dass eine Person sich übel und krank fühlt; bestimmte Lebensmittel, Getränke und Aktivitäten können vermieden werden, um dieses häufige Problem zu mildern.

Definition

Laut QuickCare ist säurebedingte Verdauungsstörung ein brennendes Gefühl, verursacht durch Säure, die die Magenschleimhaut reizt. Im Gegensatz zu Sodbrennen (das die Speiseröhre hinaufkriecht), neigt säurebedingte Verdauungsstörung dazu, am unteren Ende des Magens zu bleiben.

Lebensmittel zum Vermeiden

Wenn Sie besorgt sind, die Magensäure zu verschlimmern, vermeiden Sie frittierte Speisen, fettreiche Lebensmittel (wie Nudeln mit Sahnesauce, Burger und Pizza), Schokolade, Pfefferminze oder grüne Minze.

Getränke zum Vermeiden

QuickCare listet koffeinhaltige Getränke als säurebildende Getränke auf, einschließlich Kaffee, Tee und Softdrinks. Alkohol wird ebenfalls dazu führen, dass der Körper zusätzliche Säure produziert, was zu säurebedingter Verdauungsstörung führt.

Zusätzliche Dinge zum Vermeiden

Milch kann den Körper dazu zwingen, mehr Säure zu produzieren, ebenso wie viele Arten von Zitrusfrüchten oder -säften, wie Orangen oder Grapefruitsaft. Rauchen ist ebenfalls schlecht, da dies saure Produkte im Körper erhöhen kann.

Langfristige Probleme

Das Ignorieren leichter säurebedingter Verdauungsstörung kann schließlich zu einem Arztbesuch führen. Während rezeptfreie Medikamente helfen können, können stärkere verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein, um säurebedingte Verdauungsstörung vollständig zu stoppen.