Was ist ein Pilates Reformer

? Pilates ist ein Spaß und entspannende Übung Methode, die Stärke, verbesserte Haltung und Anmut fördert . Mit einem Reformer kann Ihnen helfen, die richtige Position sicher zu erreichen . Geschichte

Pilates wurde von Joseph Pilates in den frühen 1900er Jahren erstellt und im Laufe seines Lebens perfektioniert. Er arbeitete mit Detektive von Scotland Yard , die Internierten in London während des Zweiten Weltkrieges , bettlägerigen Patienten im Krankenhaus und Tänzer in Deutschland und den USA
Funktion

Pilates baut Kernmuskeln entlang die Wirbelsäule . Pilates glaubte, dass jede Bewegung sollte aus dem Kern zu kommen. Dies erhöht die Flexibilität , Anmut der Bewegung , verbessert die Haltung und Gewichtsverlust zu fördern durch Muskelaufbau Muskeln .
Eigenschaften

Der Pilates Reformer war das Ergebnis der Pilates Arbeits mit bettlägerigen Patienten im Krankenhaus . Er legte eine Reihe von Rollen , um die Betten zu helfen, schwache Muskeln zu stärken. Der Reformator ist ein Tisch oder Bett mit einem beweglichen Rahmen oder Schlitten . Es hat ein Rollensystem und eine verstellbare Fuß -Bar. Der Reformator hilft dem Benutzer richtig ausgerichtet und fügt Widerstand gegen das Training.
Spezifikationen

Pilates Reformer sind etwa 94 cm in der Länge , 23,5 cm breit und 15 cm hoch .
Vorteile

Pilates Reformer sind gut für diejenigen, die erhöhte Resistenz gegenüber ihrem Training helfen, in sich richtig bei bestimmten Bewegungen oder Ausrichten wollen . Sie können auch in der physikalischen Therapie sicher helfen, indem gezielt bestimmte Muskelgruppen.