Den pH-Wert Ihres Körpers verstehen und ausgleichen: Ein umfassender Leitfaden

Einleitung

Laut einem Abstract mit dem Titel „Die Messung des pH-Werts – Definition, Standards und Verfahren“ ist der pH-Wert das Maß für die „Wasserstoffionenaktivität“ im Körper. Die beste Methode, um das pH-Gleichgewicht des Körpers zu bestimmen, ist die Verwendung von pH-Teststreifen, die in Apotheken und Reformhäusern erhältlich sind. Wenn der pH-Wert des Körpers im Ungleichgewicht ist, was bedeutet, dass er einen hohen „Säure“-Spiegel hat, ist er anfälliger für Krankheiten.

Der wünschenswerte Zustand des pH-Gleichgewichts ist eher „basisch“. Es gibt verschiedene Substanzen, die Sie entweder konsumieren oder meiden können, um sicherzustellen, dass der pH-Wert des Körpers eher basisch als sauer ist.

Was Sie benötigen

• Ein Paket pH-Teststreifen

Anleitung

1. Kaufen und verwenden Sie „basische Tropfen“, die wasserstoffionisierende Mineralien enthalten. Diese Produkte sind in Reformhäusern erhältlich. Im Allgemeinen werden Tropfen zu Trinkwasser hinzugefügt. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Flasche.
2. Geben Sie 1 bis 2 EL Apfelessig zu 6 bis 8 oz. reinem Wasser. Trinken Sie dies ein- oder zweimal täglich.
3. Reduzieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme von rotem Fleisch, Milchprodukten, Eiern, verarbeitetem Zucker und Broten, die Gluten enthalten, Schokolade und Tischsalz.
4. Reduzieren Sie den Kaffeekonsum. Eliminieren Sie den Konsum von Limonaden.
5. Eliminieren Sie Ihren Konsum aller künstlichen Süßstoffe, einschließlich Aspartam, Saccharin und Sucralose.
6. Essen Sie mehr grünes, blättriges Gemüse und mehr Zitrusfrüchte.
7. Süßen Sie Lebensmittel mit Rohhonig, Rohzucker oder Stevia.
8. Kochen Sie mit Olivenöl. Verwenden Sie Leinsamenöl auf Salaten und in anderen ungekochten Gerichten. Verwenden Sie Meersalz statt Tischsalz.