Gesunde Blutzuckerspiegel verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Blutzucker ist der Zucker oder Glukose, der im Blut vorkommt, und er ist die wichtigste Energiequelle des Körpers. Blutzucker- oder Glukosespiegel, gemessen in Milligramm (mg) oder Deziliter (dL), zeigen, wie viel Zucker im Blut ist. Diabetiker müssen ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überwachen.

Funktion

Die Bestimmung Ihres gesunden Blutzuckerbereichs ist entscheidend, um Ihre Gesundheit zu erhalten, wenn Sie Diabetes haben. Personen mit Diabetes verwenden zu Hause und unterwegs Blutzuckermessgeräte, um ihren Blutzucker zu überprüfen, und arbeiten mit ihrem Arzt zusammen, um ihren Ziel-Blutzuckerbereich zu finden.

Besonderheiten

Sowohl der Internationale Diabetesverband als auch die Amerikanische Vereinigung klinischer Endokrinologen empfehlen einen Zielwert von 140 mg/dL Blutzucker nach der Mahlzeit. Die National Institutes of Health (NIH) und die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) fordern einen etwas höheren Bereich, nämlich weniger als 170 mg/dL 1 bis 2 Stunden nach den Mahlzeiten und 80 bis 120 vor den Mahlzeiten.

Vorteile

Den Blutzuckerspiegel im gesunden Bereich zu halten, wird Ihnen helfen, sich jeden Tag bestens zu fühlen und Ihr Risiko für zusätzliche Gesundheitsprobleme, die durch Diabetes verursacht werden, zu senken.

Prävention/Lösung

Sie können Ihren Blutzucker im gesunden Zielbereich halten, indem Sie kluge Ernährungsentscheidungen treffen, regelmäßig Sport treiben und Ihre Medikamente einnehmen.

Warnung

Diabetiker, die ihren Blutzucker nicht im gesunden Bereich halten, können unter einigen dieser Komplikationen leiden: Herzkrankheiten, Schlaganfall, Neuropathien (Nervenschäden), Augenerkrankungen, erektile Dysfunktion, Hautgeschwüre, Nierenerkrankungen, Nervenschäden im Magen und andere Gesundheitsprobleme.

Bekannte Verbindungen

Mary Tyler Moore, Halle Berry und Nick Jonas sind alle Prominente, die Diabetes haben.