Krabbenkuchen-Nährwerte: Kalorien, Fett und wichtige Fakten

Krabbenkuchen sind ein Grundnahrungsmittel auf Speisekarten von Meeresfrüchterestaurants im ganzen Land. Obwohl jeder Krabbenkuchen unterschiedliche Nährwerte aufweist, gibt es allgemeine Punkte, die beachtet werden sollten. Dies kann Ihnen helfen zu entscheiden, ob Krabbenkuchen in Ihre Ernährung passen oder nicht.

Kalorien

NutritionData gibt 60 g als einen Krabbenkuchen an und bezeichnet dies als eine Portion. Eine Portion Krabbenkuchen enthält 160 Kalorien.

Fett

Krabbenkuchen sind im Allgemeinen milde, wenn es um Fett geht. Eine Portion Krabbenkuchen enthält 10 g Fett. Von diesen 10 g sind nur 2 g gesättigte Fette.

Protein

Krabbenkuchen sind eine großartige Proteinquelle. Ein Krabbenkuchen bietet 11 g Protein.

Cholesterin

Diejenigen, die versuchen, ihren Cholesterinspiegel zu überwachen, sollten sich von Krabbenkuchen fernhalten. Ein Kuchen enthält 82 mg; das sind 27 % Ihres empfohlenen täglichen Cholesterinspiegels.

Natrium

Krabbenkuchen sind auch natriumreich. Ein Krabbenkuchen enthält 492 mg Natrium. Dies entspricht einem Fünftel Ihrer empfohlenen täglichen Natriumzufuhr.