Chicken Nuggets haben ihren Weg auf fast jedes Fast-Food-Restaurantmenü gefunden. Gefrorene Chicken Nuggets ermöglichen es, sie zu Hause zuzubereiten. Fast-Food-Chicken Nuggets sind berüchtigt für ihre Ungesundheit. Wie gesund sind Chicken Nuggets, wenn sie zu Hause zubereitet werden?
Portionsgröße
- Chicken Nuggets gibt es in verschiedenen Portionsgrößen. Dieser Leitfaden konzentriert sich auf eine sechs Stück Portion normaler Chicken Nuggets (106 g).
Kalorien
- Sechs Chicken Nuggets liefern mehr als 300 Kalorien. Diejenigen, die eine doppelte Portion essen, haben mehr als 600 Kalorien zu ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt.
Cholesterin
- Diejenigen, die ihr Cholesterin im Auge behalten, möchten vielleicht von Chicken Nuggets Abstand nehmen. Eine Portion Chicken Nuggets enthält 60 mg Cholesterin. Das ist ein Fünftel des täglichen Maximums.
Fett
- Chicken Nuggets sind fettreich. Es gibt 20 g in einer sechs Stück Portion. Davon sind 4 g gesättigtes Fett. Das sind 20 % des empfohlenen Limits für dieses ungesunde Fett.
Protein
- Chicken Nuggets sind eine gute Proteinquelle. Es gibt 18 g Protein in einer sechs Stück Portion. Das sind 35 % Ihrer täglich empfohlenen Proteinzufuhr.
