Corned Beef ist für viele an bestimmten Feiertagen ein Grundnahrungsmittel, wie am St. Patrick's Day. Das Rindfleisch wird in Lake gepökelt und gekocht serviert. Wenn Sie erwägen, Corned Beef in Ihre Ernährung aufzunehmen, sollten Sie einige Ernährungsfakten wissen.
Portion
- Drei Unzen (85 g) gekochtes, gepökeltes Corned Beef Bruststück gelten als eine Portion.
Kalorien
- Eine Portion Corned Beef hat über 200 Kalorien.
Fett
- Eine Portion hat 16 g Fett, was 25 Prozent Ihres Tageswerts darstellt. Davon sind 5 g gesättigt. Dies entspricht 27 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesmenge an gesättigtem Fett.
Natrium
- Eine Portion Corned Beef hat 964 mg Natrium, 40 Prozent Ihres Tageswerts an Natrium.
Protein
- Eine Portion Corned Beef liefert 15 g Protein.
