Ultra-Whey-Protein ist die beste Möglichkeit, das benötigte Protein zu bekommen. Manche verwenden es als Nahrungsergänzung zu ihrer Ernährung. Andere verlassen sich auf das isolierte Whey-Protein, um Muskeln aufzubauen. Jeder, der Protein einnimmt, sollte verstehen, was er seiner Ernährung hinzufügt.
Kalorien
- Eine Portion mit einem Scoop Ultra-Whey-Protein liefert Ihnen 110 Kalorien. Proteinshakes haben nicht genug Kalorien oder Nährstoffe, um als Mahlzeitenersatz betrachtet zu werden.
Fett
- In jedem Scoop Ultra-Whey-Protein sind 1,5 g Fett enthalten. Davon sind nur 0,5 g gesättigt. Gesättigte Fette gelten als ungesund, wenn sie über die empfohlene Tagesmenge hinaus konsumiert werden.
Protein
- In jedem Shake, der aus einem Scoop hergestellt wird, sind 23 g Protein enthalten. Diejenigen, die Muskeln aufbauen möchten, sollten täglich mehrere Shakes zu sich nehmen.
Kalzium
- Das Ultra-Whey-Protein-Shake enthält etwas Kalzium. Die Portion mit einem Scoop hat 150 mg Kalzium. Dies entspricht 15 Prozent Ihres empfohlenen Tageswerts.
Milch oder Wasser
- Sie können einen Proteinshake mit Wasser oder Milch zubereiten. Diejenigen, die mehr Protein und mehr Fett suchen, sollten Milch verwenden. Diejenigen, die nichts hinzufügen möchten, sollten Wasser verwenden.
