Serotonin beeinflusst die Körperprozesse, die vom neuroendokrinen System, dem zentralen Nervensystem und dem Gefäßsystem ermöglicht werden. Emotionale Wirkungen, einschließlich Depression, Glück und Schlaf-Wach-Muster, wurden auf die Anwesenheit von Serotonin zurückgeführt. Es gibt verschiedene Faktoren wie Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand, die die Synthese von Serotonin im Körper beeinflussen. Daher sind die Wirkungen von Serotonin für jeden Einzelnen unterschiedlich.
Bedeutung
- Der Prozentsatz der Serotoninverteilung in Ihrem Körper umfasst 90 Prozent aus den enterochromaffinen Zellen des Magen-Darm-Trakts (MGT), 5 Prozent aus den Neuronen des MGT und die verbleibenden 5 Prozent aus dem zentralen Nervensystem (ZNS). Die weite Verteilung von Serotonin in Ihrem Körper deutet auf eine enorme Rolle bei der Erhaltung guter Gesundheit hin. Zum Beispiel beeinflusst im ZNS synthetisiertes Serotonin die von Ihrem Gehirn verarbeiteten Informationen und die von Ihrem Nervensystem koordinierten Körperbewegungen.
Quellen
- Serotonin wird aus Tryptophan gewonnen, einer essentiellen Aminosäure, die in proteinreichen Lebensmitteln wie Bananen, Sojabohnen und Milch weit verbreitet ist. Serotonin und sein Vorläufer Tryptophan sind auch als Bestandteil einiger Multivitamine und Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Gehirn-Verhaltens-Antwort
- Serotonin hilft als Neurotransmitter bei der normalen Regulierung verschiedener Verhaltensweisen, die von Ihrem zentralen Nervensystem gesteuert werden. Laut Karolina Lemperts Bericht auf dem Harvard Brain „sind niedrige Serotoninspiegel mit verbesserter verbaler Erinnerung, beeinträchtigter Entscheidungsfindung und sogar Depression in Verbindung gebracht worden.“ Zum Beispiel, wenn Sie normale Serotoninspiegel im Gehirn haben, fühlen Sie vielleicht eine optimistische Haltung, trotz eines nicht bestandenen Exams härter zu versuchen, während Sie, wenn Sie einen niedrigen Serotoninspiegel im Gehirn haben, sich traurig fühlen und schließlich depressiv werden.
Blutgerinnselbildung
- Eine der vielen Stätten der Serotoninsynthese befindet sich im Gefäßsystem. Streng genommen findet sich Serotonin in den inneren Granula Ihrer Blutplättchen, die sich aggregieren und an Stellen von Gefäßverletzungen oder Wunden das Blutgerinnsel bilden. Die Plättchenaggregation ist eine automatische Reaktion des Körpers, um Bakterien abzutöten und weiteren Blutverlust aus einer offenen Wunde zu stoppen. Daher ist Serotonin ein Teil des normalen Heilungsprozesses, der durch das Blutgerinnungssystem ermöglicht wird.
Schlafveränderung
- Serotonin spielt eine Rolle bei der Modulation von Schlaf-Wach-Mustern. Zum Beispiel lösen während der Hungersnot Hormone den Abbau gespeicherter Aminosäuren in der Leber aus, um Energie zu produzieren. Dies wird dann den Tryptophanspiegel im Gehirn erhöhen und dadurch hohe Serotoninspiegel produzieren. Das erhöhte Serotoninspiegel beeinflusst laut Eugene Toy, MD, im Buch „Case Files: Biochemistry“ die Wachheit. Als Ergebnis verändert die Anwesenheit von Serotonin das normale Schlafmuster, wenn es durch bestimmte Reize ausgelöst wird.
