Einleitung
Die Leber ist verantwortlich für den Stoffwechsel, die Produktion von Galle und die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Ohne eine gesunde Leber kann der Körper nicht mit voller Kapazität funktionieren. Eine jährliche Leber-Entgiftung Diät bereitet dieses Organ darauf vor, effektiv Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und stellt es in einen gesünderen Zustand wieder her.
Warum Rote Beete?
- Rote Beete sind essenziell für die Leberverbesserung, weil sie die Galle verdünnen, sodass sie leichter durch den Körper und in den Dünndarm fließen kann, wo sie abgebaut wird und die Peristaltik angeregt wird. Dieser verbesserte Gallenfluss hilft bei der Vorbeugung von Gallensteinen, einer führenden Ursache für die chirurgische Entfernung der Gallenblase. Aufgrund dessen sind Rote Beete eine gute Ergänzung für die Ernährung, um Gallenblasenattacken vorzubeugen und die Wahrscheinlichkeit zu reduzieren. Die Pigmente, die in roten und gelben Rüben vorkommen, genannt Betaxanthin, schützen Leberzellen vor schädlichen Chemikalien, indem sie einen starken Schutz durch Antioxidantien bieten.
Warum Zitrone?
- Zitronensaft hilft bei der Verdauung von Lebensmitteln und verhindert, dass unverdauter oder teilweise verdauter Lebensmittel in den Blutkreislauf gelangen; dieses Syndrom wird als „leckiger Darm“ bezeichnet. Ihre Leber erkennt unverdaute Lebensmittel als Giftstoffe und muss arbeiten, um sie herauszufiltern. Wenn der Verdauungsprozess verbessert wird, kann die Leber entspannen. Zitronensaft enthält auch Antioxidantien aus Vitamin C. Während die Leber Giftstoffe aus dem Blutkreislauf entfernt, werden sie zu freien Radikalen, und ihre negativen Auswirkungen werden dann von den Antioxidantien neutralisiert.
Rote Beete & Zitronensaft Entgiftung
- 1/2 kleine Rote Beete
Eine Handvoll Rote-Bete-Blätter
1/2 frische Zitrone
4 Löwenzahnblätter
2 entkernte Äpfel mit Schale
1 Zoll frischer Ingwer
1 Tasse destilliertes Wasser
Vermischen Sie die Rote Beete im Mixer oder Food Processor, fügen Sie dann die anderen Zutaten hinzu. Seihen Sie die verflüssigten Zutaten durch ein Käsetuch ab, bis sie glatt sind. Trinken Sie diesen entgiftenden Saft als Ersatz für das Frühstück. Das Rezept ergibt eine Portion.
