Atkins Proteinriegel: Nährwertangaben & Diätführer

Kalorien und Fett

Es gibt mehrere Arten von Atkins Proteinriegeln. Dieser Leitfaden konzentriert sich auf den Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Riegel. Eine Portion gilt als ein Riegel. Ein Riegel hat 170 Kalorien. Die meisten Kalorien stammen aus dem Fett im Riegel, mit 100 Kalorien aus Fett. Eine Portion hat 11 g Fett, was 17 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Fettmenge ist. Von den 11 g sind 6 g gesättigte Fettsäuren. Dies sind 30 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Menge an gesättigten Fettsäuren.

Ballaststoffe und Zucker

Ballaststoffe sind aus zwei Hauptgründen wichtig für Ihre Ernährung. Es ist bekannt, dass Ballaststoffe helfen, hohe Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Ballaststoffe sind auch gut für Ihr Verdauungssystem. Diese Ballaststoffe helfen, die Verdauung zu beschleunigen und Ihr System regelmäßig zu halten. Eine Portion dieses Atkins Advantage Riegels hat 11 g Ballaststoffe. Dies sind 44 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Menge an Ballaststoffen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Diät versucht, den Zuckergehalt in den gegessenen Lebensmitteln zu senken. Eine Portion des Proteinriegels hat nur 1 g Zucker.

Protein

Die Atkins Advantage Riegel werden als Proteinriegel angesehen, aufgrund ihres hohen Proteingehalts. Eine Portion hat 10 g Protein. Dies sind 20 Prozent Ihrer täglich empfohlenen Menge an Protein. Protein ist wichtig für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln im Körper. Dies ist besonders hilfreich für diejenigen, die körperlich aktiv sind, da es benötigt wird, um die Muskeln nach einem Training zu stärken und zu reparieren.

Vitamine

Es gibt mehrere Vitamine, die in den Atkins Advantage Proteinriegeln enthalten sind. Eine Portion hat 15 Prozent Ihres Tagesbedarfs an Vitamin A, sowie 15 Prozent Ihrer täglichen Menge an Vitamin C. Diese Vitamine sind wichtig für die Gesundheit Ihrer Augen sowie die Gesundheit Ihres Immunsystems. Eine Portion enthält auch 10 Prozent Ihrer täglichen Menge der folgenden Vitamine: Vitamin E, Vitamin K, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12.

Mineralstoffe

Die Atkins Advantage Riegel, reich an Protein, sind auch gute Quellen für einige wichtige Mineralstoffe. Eine Portion hat 10 Prozent Ihrer täglichen Menge an Phosphor, Zink und Selen. Es hat auch 6 Prozent Ihres Tagesbedarfs an Chrom und Magnesium. Phosphor ist wichtig, da er in Knochen und in chemischen Reaktionen im Körper vorkommt (laut NutritionData). Zink ist wichtig für die Wundheilung und die Gesundheit des Immunsystems.