Tinnitus und Ernährung: Kann Ernährung helfen?

Tinnitus ist ein Zustand, der mehr als nur eine Belästigung ist – es ist eine ernsthafte Krankheit, die intensive Kopfschmerzen durch Geräusche verursacht, die im Ohr produziert werden. Diese Krankheit kann mit konventioneller Medizin behandelt werden, aber eine richtige Ernährung, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können auch ein vorteilhafter Behandlungsansatz für Tinnitus-Betroffene sein, sagt Dr. Alan Gaby, Mitautor von "The Natural Pharmacy."

Definition

Laut Gaby wird Tinnitus am besten als ein Geräusch definiert, das durch die Ohren klingt. Es kann ein Summen, Zischen, Pfeifen oder einfach nur ein Brummen sein. In seltenen Fällen kann Tinnitus tatsächlich durch Blut verursacht werden, das durch eine vergrößerte Vene im Kopf fließt. Dies ist ein ernstes Problem, das sofort behandelt werden muss, aber alle Formen von Tinnitus können im Laufe der Zeit zu Hörverlust führen.

Ernährung

Ernährungsumstellungen können helfen, diejenigen, die unter Tinnitus leiden. Tinnitus ist ein Zustand, der normalerweise in Verbindung mit anderen medizinischen Problemen auftritt, wie Morbus Meniere, Schwindel, hohes Cholesterin oder hohe Triglyzeride. Laut Gaby kann der Ersatz von raffinierten Kohlenhydraten durch ballaststoffreiche Lebensmittel sowie der Verzehr von mehr komplexen Kohlenhydraten zu einer Verbesserung von Tinnitus führen, insbesondere für Menschen, die an Morbus Meniere leiden, einer Innenohr-Anomalie, die auch starke Schmerzen und Schwindel verursachen kann. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt umfassen Erbsen, Hülsenfrüchte, schwarze Bohnen, Linsen, Mandeln, Sonnenblumenkerne und Pekannüsse. Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt sind Artischocken, Rosenkohl, Brokkoli, Rübengrün und Mais. Obst mit hohem Ballaststoffgehalt umfasst Himbeeren, Birnen, Äpfel und Feigen. Haferflocken, Kleie und Gerste sind ebenfalls gute Ballaststoffquellen.

Kräuter

Es gibt einige Kräuter, die für Menschen mit Tinnitus vorteilhaft sein können. Ginkgo-Biloba-Extrakt, der in den meisten Drogerien und Reformhäusern leicht erhältlich ist, wurde zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt, mit einer empfohlenen Dosierung von 120 mg pro Tag. Immergrün, laut Gaby, hat in vorläufigen Studien gezeigt, dass es die Schmerzen von Tinnitus für Menschen mit schlechter Durchblutung reduziert. Allerdings ist Immergrün in den Vereinigten Staaten schwer zu finden, daher wäre ein komplementärmedizinischer Arzt die beste Person, um nach dem Kaufort zu fragen.

Nahrungsergänzungsmittel

Zink, Melatonin und Vitamin B12 haben einige Wirkung bei der Behandlung von Tinnitus. Zink kann nützlich sein, wenn es in einer Rate von 90 bis 150 mg pro Tag eingenommen wird, aber die Zinkaufnahme sollte von einem Arzt überwacht werden. Zink ist auch am meisten vorteilhaft bei der Behandlung von Tinnitus bei Menschen, die zinkmangelhaft sind. Melatonin, das nachts in einer 3-mg-Dosis eingenommen wird, bietet einen signifikanten Anstieg des Schlafs und der Schlafqualität für Tinnitus-Betroffene. Vitamin B12 ist ein gutes Nahrungsergänzungsmittel für Menschen, die ständig lauten Geräuschen ausgesetzt sind, sagt Gaby, und intramuskuläre Injektionen verringern tatsächlich die Schwere von Tinnitus bei vielen Patienten. Beachten Sie jedoch, dass Vitamin-B12-Injektionen nur auf Rezept verabreicht werden.

Ganzheitliche Hilfe

Laut einer 1983 im American Journal of Chinese Medicine veröffentlichten Studie hat Akupunktur gezeigt, dass sie bei Patienten mit Morbus Meniere Linderung verschafft. Forscher kamen jedoch zu dem Schluss, dass Akupunktur eine unwirksame langfristige Option zur Behandlung von Morbus Meniere ist. Gaby hat auch zu dem Schluss gekommen, dass Akupunktur eine sofortige Linderung von Tinnitus-Symptomen zu bieten scheint, aber keine anhaltende Linderung.