Vitamin-D-Mangel: Symptome, Ursachen & Gesundheitsrisiken | Women to Women Clinic
Vitamin D ist ein essenzielles Vitamin, das in vielen Lebensmitteln wie Milch, Eiern und Käse vorkommt. Ihr Körper nimmt auch Vitamin D aus der Sonne auf. Allerdings hat der Mangel an Sonnenschein und richtiger Ernährung viele Menschen in Bezug auf dieses entscheidende Vitamin defizitär zurückgelassen. Dr. Marcelle Pick ist Geburtshelferin/Gynäkologin und Mitbegründerin der Women to Women Clinic. Sie sagt, dass Vitamin-D-Mangel ein weit verbreitetes Problem ist, das mit mehreren Gesundheitszuständen wie Herzkrankheiten, Depressionen und Osteoporose zusammenhängt.
Starkes Schwitzen
- Laut der Website The Wrong Diagnosis ist starkes Schwitzen ein Zeichen für Vitamin-D-Mangel. Dies kann auch dazu führen, dass eine Person sich ruhelos und reizbar fühlt. Es kann auch Zeit dauern, einen Mangel zu korrigieren.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und der Verzehr von vitamin-D-reichen Lebensmitteln sollte nach mehreren Monaten der Einnahme helfen. Wenn Sie schwer an Vitamin-D-Mangel leiden, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Knochenfehlbildungen
- Die Website The Wrong Diagnosis sagt, dass ein ernstes Zeichen für Vitamin-D-Mangel Knochenfehlbildungen sind. Dies passiert im Laufe der Zeit, weil Vitamin D und Calcium zusammenarbeiten, um gesunde Knochen und Zähne aufzubauen.
Wenn dem Körper dieses essenzielle Vitamin fehlt, können die Knochen erweichen, was zu Fehlbildungen führt. Dies kann auch zu O-Bein und Vergrößerung der Handgelenke und des Schädels führen. Dies kann ein ernstes Problem sein, besonders für ältere Menschen, die zu Frakturen neigen.
Geringe Immunität
- Ein weiteres wichtiges Zeichen für einen Vitamin-D-Mangel ist geringe Immunität. Vitamin D ist essenziell für ein gesundes Immunsystem, weil dieser Nährstoff den Körper ermutigt, natürliche Antibiotika zu bilden, die Eindringlinge abwehren. Wenn Sie ständig an Grippe und anderen schweren Viren erkranken, mangelt es Ihnen möglicherweise an Vitamin D. Geringe Immunität kann auch das Ergebnis einer zugrunde liegenden Erkrankung sein.
Gewichtsverlust
- Dr. Pick sagt auch, dass ein weiteres Zeichen für Vitamin-D-Mangel starker Gewichtsverlust ist. Wenn Sie bemerken, dass Sie an Gewicht verlieren und unter anderen Symptomen von Vitamin-D-Mangel leiden, dann sehen Sie einen Arzt auf. Dr. Pick empfiehlt, angereicherte Milch zu trinken und Sonne zu tanken, weil Ihr Körper kein Vitamin D selbst herstellen kann.
Nierenprobleme
- Laut der Women to Women Website ist ein weiteres Zeichen Nierenprobleme (nierenprobleme). Dies kann zu einer Reihe anderer Symptome führen wie Harnwegsinfektionen und Blut im Urin. Die Nieren können bei Menschen, die schwer an Vitamin-D-Mangel leiden, nicht richtig funktionieren.
Müdigkeit
- Ein weiteres Zeichen ist Müdigkeit und niedrige Energieniveaus, laut der Women to Women Website. Wenn Sie die ganze Zeit müde sind, leiden Sie möglicherweise unter einer zugrunde liegenden Erkrankung oder Vitamin-D-Mangel. Müdigkeit kann zu anderen Problemen wie Schlafschwierigkeiten und Depressionen führen. Müdigkeit ist auch mit Anämie (niedrige Anzahl roter Blutkörperchen) verbunden, sodass Sie Ihre Ernährung möglicherweise mit Vitamin D und Eisen ergänzen müssen.
