Der California Turkey Club Sandwich ist ein neuer Artikel, den Applebee's der Speisekarte hinzugefügt hat. Mit nur 510 Kalorien ist er eine gute Alternative zu einem der Burger oder dem gegrillten Käse-BLT, die zu den weniger gesundheitsbewussten Optionen in dieser beliebten Restaurantkette gehören.
Gesamtkalorien aufgeschlüsselt
- Kalorien: 510
Kalorien aus Fett: 185
Geschätzter Prozentsatz der Kalorien aus:
Fett 36,2 Prozent
Kohlenhydrate 38,4 Prozent
Protein 24,1 Prozent
Gesamtfettgehalt
- Gesamtfett: 20,5 g
Gesättigtes Fett: 3,5 g
Weitere Nährwertinformationen
- Cholesterin 68 mg
Natrium 1734 mg
Kalium 115 mg
Gesamtkohlenhydrate 49 g
Ballaststoffe 3,6 g
Zucker 11,3 g
Protein 30,7
Kalzium 180 mg
Zutaten
- Wie auf der Speisekarte angegeben, sind die Zutaten des California Turkey Club Sandwiches: gerösteter Truthahn, Marmorkörnerbrot, Jack-Käse, Salat, geschnittene Tomaten, Applewood geräucherter Speck und cremiges Avocado-Ranch-Dressing.
Selbst machen?
- Sie können diesen Sandwich leicht zu Hause machen, indem Sie ein paar Kalorien einsparen, indem Sie den Jack-Käse durch fettarmen ersetzen. Anstatt des geräucherten Specks finden Sie einen magereren Schnitt und verwenden Sie nur zwei Streifen.
