Crystal Light ist ein pulverisiertes Getränkepulver, das in vielen Frucht- und Teesorten erhältlich ist. Crystal Light ist kalorienarm und zuckerfrei. Dies macht es zu einem beliebten Getränk für Menschen, die abnehmen möchten oder sicherstellen wollen, dass sie über den Tag hinweg genug Wasser trinken. Wie bei allem, was du isst oder trinkst, solltest du die Inhaltsstoffe von Crystal Light kennen, bevor du es in deine Ernährung aufnimmst.
Süßungsmittel
- Da Crystal Light zuckerfrei ist, wird ein anderes Süßungsmittel benötigt. Das Hauptsüßungsmittel in Crystal Light ist Aspartam. Aspartam war Gegenstand mehrerer Studien, um festzustellen, ob sein Konsum das Risiko einer Person, Krebs zu entwickeln, erhöhen könnte. Das US National Cancer Institute berichtet, dass eine Studie aus dem Jahr 2006 keinen Anstieg von Gehirnkrebs, Lymphomen oder Leukämie bei den Studienteilnehmern zeigte, die Aspartam verwendeten. Andere Süßungsmittel, die in Crystal Light enthalten sein können, sind Maissirupfeststoffe, Maltodextrin und Acesulfam-Kalium. Maissirupfeststoffe sind konzentrierte Mengen an Maissirup mit 10 Prozent oder weniger Wasser. Maltodextrin ist ein stärkebasierter Süßstoff aus Reis, Mais oder Kartoffeln. Acesulfam-Kalium ist ein künstlicher Süßstoff, der viel stärker ist als Zucker und oft mit Aspartam kombiniert wird.
Aromen
- Zitronensäure ist ein Inhaltsstoff in vielen Sorten von Crystal Light. Diese Zutat verleiht einen säuerlichen Geschmack und wirkt auch als Konservierungsmittel, um Crystal Light länger haltbar zu machen. Natürliche und künstliche Aromen verleihen Crystal Light bestimmte Geschmacksrichtungen. Allerdings beträgt die Menge dieser Zutaten in der Regel weniger als 2 Prozent der gesamten Mischung. Einige Sorten von Crystal Light enthalten ebenfalls Saftfeststoffe.
Konservierungsstoffe
- Um das Crystal Light-Pulver frisch zu halten, enthalten viele Sorten BHA (Butylhydroxyanisol). Natriumbenzoat trägt ebenfalls dazu bei, die Frische des Produkts zu bewahren. Magnesiumoxid ist ein weiterer häufiger Konservierungsstoff in Crystal Light. Diese Zutat verhindert, dass das Pulver verklumpt.
Gesundheitsformeln
- Crystal Light-Sorten mit Antioxidantien enthalten die Vitamine C und E. Beta-Carotin und verschiedene Formen von Kalium sind ebenfalls Inhaltsstoffe in Crystal Light Antioxidant-Getränken. Crystal Light Skin Essentials enthalten Inhaltsstoffe, um deine Haut gesund zu halten. Diese Sorten enthalten einige der gleichen Inhaltsstoffe, die du auch in den Antioxidantien-Formeln findest, sowie Ringelblumenextrakt. Crystal Light Calcium enthält genug Kalzium, um 10 Prozent deines täglich empfohlenen Wertes zu decken. Dieser Prozentsatz basiert auf einer täglichen 2.000-Kalorien-Diät. Crystal Light LiveActive enthält Inulin, eine Ballaststoffquelle für die Verdauungsgesundheit. Bei einer täglichen 2.000-Kalorien-Diät liefert die LiveActive-Formel 12 Prozent deines täglichen Ballaststoffbedarfs.
Sonstige Inhaltsstoffe
- Crystal Light-Teemischungen enthalten Instant-Tee. Je nach Sorte enthält der Tee möglicherweise Koffein oder auch nicht. Einige Sorten von Crystal Light enthalten künstliche Farbstoffe. Dazu gehören Rot 40, Gelb 5 und Blau 1.
