HCG-Diät-Lebensmittel: Was Sie essen und vermeiden sollten – Ein umfassender Leitfaden

Die humanes Choriongonadotropin (HCG)-Diät ist eine kalorienarme Diät, die Injektionen von HCG umfasst. Lebensmittel für den Plan müssen sorgfältig ausgewählt werden, da täglich nur 500 Kalorien vorgesehen sind.

Geschichte

Laut dietscam.org wurde die HCG-Diät in den 1960er Jahren von Dr. T. Albert Simeons entwickelt. Obwohl HCG ein Hormon ist, das bei schwangeren Frauen vorkommt, schlug Dr. Simeons vor, dass es den Appetit unterdrücken würde, wenn es Diäten injiziert wird.

Funktion

Um den vollen Nährwert zu erhalten, den Sie benötigen, ist es wichtig, nährstoffreiche Lebensmittel wie mageres Protein, Obst und Gemüse zu essen. Obwohl begrenzte Mengen an Getreide und Fetten in einigen kalorienarmen Diäten erlaubt sind, sollten sie während der HCG-Diät vermieden werden.

Zeitrahmen

Laut hcgdietdirect.com dauert die HCG-Diät typischerweise 15 Tage bis zu einem Monat. Einige Diäten folgen dem Plan für zwei bis drei Monate; jedoch kann dies den Körper in den Hungermodus versetzen.

Erwägungen

Laut dietscam.org hat die FDA HCG-Injektionen nicht als Methode zum Abnehmen zugelassen. Darüber hinaus verbietet die FTC HCG-Programmen zu behaupten, dass die Diät sicher ist.

Warnung

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine HCG-Diät beginnen, da die vorgeschlagenen Kalorienwerte extrem niedrig sind. Laut biomedicine.org kann der Konsum von zu wenigen Kalorien zu kardiovaskulären Problemen führen.