Junges Kokoswasser: Gesundheitsvorteile & Nährstoffwunder

Junge grüne Kokosnüsse sind voller süßer, trüber, nussiger Wasser. Kokoswasser unterscheidet sich stark von Kokosmilch, die eine dicke Flüssigkeit ist, die aus Kokosnussfleisch gepresst wird. Kokoswasser ist ein leichtes und gesundes, nährstoffreiches Getränk, das im Reformhaus abgefüllt erhältlich ist oder direkt aus einer frischen jungen grünen Kokosnuss genossen werden kann.

Mineralstoffe

Junges Kokoswasser ist eine reiche Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Magnesium, Kalium und Kalzium sind reichlich in Kokoswasser vorhanden.

Vitamine

Vitamin B6, Niacin und Folsäure sind drei der acht essenziellen B-Vitamine, die hauptsächlich für die Aufnahme und Nutzung von Nährstoffen in Lebensmitteln verantwortlich sind. Kokoswasser enthält auch etwas Vitamin C.

Aminosäuren

Aminosäuren sind reichlich in Kokoswasser enthalten. Aminosäuren sind Fette, die nicht vom Körper produziert werden. Optimaler Gesundheitszustand erfordert eine Ernährung, die reich an essenziellen Aminosäuren ist.

Antioxidantien

Kokoswasser ist eine gute Quelle für Antioxidantien. Antioxidantien bewahren und schützen die Zellstruktur vor Schäden durch freie Radikale.

Ernährung

Kokoswasser ist kalorienarm und dennoch nährstoffreich. Eine Tasse Kokoswasser hat 46 Kalorien und 4 Kalorien aus Fett.