Coca-Cola Nährwerte: Kalorien, Kohlenhydrate & Inhaltsstoffe – Die Wahrheit enthüllt

Coca-Cola, eines der beliebtesten Erfrischungsgetränke der Welt, ist ein berühmter Botschafter für Getränke. Dieser beliebte Klassiker enthält Inhaltsstoffe, die nicht genau in die Ernährungskategorie fallen. Viele Menschen trinken Coca-Cola, ohne seinen Nährwert und wie er den Körper beeinflussen kann, zu kennen.

Coca-Cola Classic

Eine Portion von 8 oz. (240 ml) des beliebten klassischen Getränks enthält 97 Kalorien, 27 g Kohlenhydrate, 33 mg Natrium, 41 mg Phosphor mit 23 mg Koffein.

Diet Coke

Diet Coke richtet sich an diejenigen, die Kalorien zählen. Eine Portion von 8 oz. enthält 1 Kalorie, Spuren von Kohlenhydraten, 28 mg Natrium, 12 mg Kalium, 18 mg Phosphor, 31 mg Koffein und 125 mg des künstlichen Süßstoffs Aspartam.

Nährstoffe?

Coca-Cola enthält praktisch keine nützlichen Nährstoffe für den Körper. Es ist beladen mit Zucker oder künstlichen Süßstoffen, Koffein und Zusatzstoffen. Es enthält auch Phosphor, der zu Osteoporose führen kann. Phosphor entzieht den Knochen Kalcium in Tierstudien.

Koffein

Die U.S. Food and Drug Administration reguliert die Menge an Koffein in Erfrischungsgetränken auf weniger als 6 mg pro Flüssigunze. Koffeinhaltige Getränke können Schlaflosigkeit, Nervosität, Bluthochdruck sowie Vitamin- und Mineralstoffmangel verursachen.

Risiken

Zucker in Coca-Cola lässt den Blutzucker in die Höhe schießen, sowie die Insulinsekretion durch die Bauchspeicheldrüse, die dann Ihren Blutzucker wieder senken lässt, was zu einem Zucker-„Crash“ führt. Zucker erhöht auch Ihre Chance auf Gewichtszunahme und das Diabetesrisiko.

Aspartam

Der künstliche Süßstoff, der in Diet Coke-Produkten verwendet wird, steht in Verbindung mit Krankheiten, darunter Depressionen, Schlaflosigkeit und Diabetes. Wenn er über längere Zeit oder bei Hitze gelassen wird, wandelt sich Aspartam in Formaldehyd um, was ein bekannter Karzinogen ist.