Verständnis und Ausgleich des Körper-pH-Werts

Das Gleichgewicht saurer und alkalischer Chemikalien in einer Lösung wird als ihr pH-Wert bezeichnet. Ein neutraler pH-Wert, der auftritt, wenn Säuren und Laugen gleichmäßig ausgeglichen sind, beträgt sieben; saure Lösungen haben einen pH-Wert unter sieben, alkalische Chemikalien einen pH-Wert über sieben. Der pH-Wert des Körpers wird sorgfältig reguliert, denn wenn er zu hoch oder zu niedrig ist, können Zellen und Proteine möglicherweise nicht richtig funktionieren. Viele Menschen haben aufgrund einer schlechten Ernährung oder anderer Faktoren einen abnormal niedrigen Körper-pH-Wert.

Was Sie benötigen

• HeimpH-Test

Anleitung

1. Körper-pH-Wert bestimmen

Bestimmen Sie den pH-Wert der Flüssigkeiten in Ihrem Körper. Sie können dies von einem medizinischen Fachpersonal messen lassen oder mit einem Heim-pH-Test durchführen. Ein normaler pH-Wert im menschlichen Körper liegt zwischen sechseinhalb und siebeneinhalb. Ist Ihr pH-Wert zu sauer, können Probleme wie Gewichtszunahme, Lethargie oder langsame Verdauung auftreten. Dieser Test hilft Ihnen zu erfahren, um wie viel Sie den pH-Wert Ihres Körpers anheben müssen.

2. Menge alkalischer Lebensmittel erhöhen

Erhöhen Sie die Menge an alkalischen Lebensmitteln in Ihrer Ernährung. Einige Beispiele für alkalische Lebensmittel sind grünes Blattgemüse wie Spinat, Brunnenkresse und Mangold, Kirschen, Ananas, Melasse und getrocknete Bohnen.

3. Menge saurer Lebensmittel reduzieren

Reduzieren Sie die Menge an sauren Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen. Saure Lebensmittel umfassen Dinge wie Alkohol, Rindfleisch, Öl, Weißmehl, Nüsse und Milch. Saure Lebensmittel senken Ihren pH-Wert.