Männliche Fruchtbarkeit schützen: Phytoöstrogene verstehen und vermeiden

Was sind Phytoöstrogene?

Phytoöstrogene, oder diätetische Östrogene, sind eine Reihe von Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen und ähnlich wie das weibliche Hormon Östrogen funktionieren. Erhöhte Östrogenspiegel sind bei Männern nicht normal. Die Sorge ist, dass diese Östrogen-imitierenden Verbindungen (EMCs) die männliche reproduktive Entwicklung beeinträchtigen können. Mehrere Studien haben ergeben, dass dies der Fall ist, manifest in verminderter Quantität und Motilität von Spermien, laut der Weston A. Price Foundation. Glücklicherweise sind diese Auswirkungen reversibel, indem man die EMC aus der Ernährung entfernt. Es gibt auch Hinweise darauf, dass die Verabreichung einer EMC (z. B. Diethylstilbestrol zur Verhinderung von Fehlgeburten) die Genitalentwicklung von männlichen Föten beeinflussen kann.

Anleitung

1. Enthalten Sie während der Schwangerschaft keine Soja-Produkte.

Studien zeigen, dass die Verabreichung von Genistein, der EMC in Soja, an trächtige Labortierratten zu einer allgemeinen Feminisierung der äußeren männlichen Genitalien der Nachkommen, verzögerter Pubertät und einer Veränderung der Balzverhalten führte.

2. Geben Sie Ihrem Baby keine Sojasäuglingsnahrung.

Wechseln Sie von Sojamilch zu Muttermilch oder Kuhmilch.

3. Konzentrieren Sie sich darauf, Miso, Tofu und Sojasauce zu streichen, die Hauptquellen von Soja sind, was wiederum eine Hauptquelle von EMCs ist.

Dies gilt sogar für Frauen, die aufgrund von EMCs früher in die Pubertät zu kommen scheinen.

4. Streichen Sie die folgenden anderen hochkonzentrierten Quellen von Phytoöstrogenen aus Ihrer Ernährung, wenn Sie EMCs vermeiden:

Sojabohnen, Leinsamen, Luzerne, Kichererbsen, Garbanzobohnen und Erdnüsse.