Gesundes Haar- und Nagelwachstum: Expertentipps & Natürliche Pflege

Bilden Sie sich nichts ein und glauben Sie nicht, dass jemand, den Sie zum ersten Mal treffen, nicht Ihr Aussehen beurteilt. Erste Eindrücke sind wichtig. Eine der ersten Dinge, die Menschen an jemand anderem bemerken, sind dessen Haare und Nägel. Sie möchten gesundes Haar und gesunde Nägel, um einen guten ersten Eindruck zu machen und sich allgemein wohlzufühlen.

Gesundes Haar durch Vitamine und Pflege

Gesundes Haar ist nicht schwer zu bekommen. Im Großen und Ganzen erfordert das Wachsen von gesundem Haar einfach gesunden Menschenverstand. Wenn Sie gesundes Haar möchten, beginnen Sie zuerst damit, all Ihr geschädigtes Haar mit einer guten Friseurschere zu entfernen. Sobald das geschädigte Haar entfernt ist, wächst gesundes Haar an seiner Stelle nach, vorausgesetzt, Sie ergänzen Ihre Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen, die ein gesundes Haarwachstum fördern.

Verschiedene Vitamine und Mineralstoffe fördern ein gesundes Haarwachstum. Die B-Vitamine und bestimmte Aminosäuren wie Folsäure sind entscheidend für das Wachsen von gesundem Haar. Sie finden diese Vitamine in Ihrem örtlichen Reformhaus. Eine weitere Substanz, die das Haarwachstum fördert, ist Beta-Carotin. Diese Substanz fördert nicht nur ein gesundes Wachstum, sie schützt Ihr Haar auch. Sie finden Beta-Carotin in grünen und gelben Gemüsesorten und Obst. Zuletzt, da Haarfollikel im Wesentlichen Proteinmoleküle sind, sollten Sie Ihre Ernährung mit reichlich Protein ergänzen.

Gesunde Nägel durch Pflege und Nährstoffe

Genau wie Sie bestimmte Pflegetechniken und Vitamine verwenden, um gesundes Haar zu wachsen, gilt dasselbe für gesunde Nägel. Nägel sind dem Haar ähnlich, da sie hauptsächlich aus Proteinen namens Keratin bestehen (ein Protein, das auch in Haut und Haaren vorkommt). Aus diesem Grund ist das Wachsen von gesunden Nägeln nicht allzu unterschiedlich vom Wachsen von gesundem Haar.

Es ist wichtig, Ihre Nägel sauber und trocken zu halten. Dies verhindert, dass sich viele Infektionen und Krankheiten unter der Haut ausbreiten. Schneiden und feilen Sie Ihre Nägel regelmäßig. Wieder einmal, Ihre Nägel werden von selbst wachsen; im Wesentlichen müssen Sie regelmäßig Pflege an Ihren Nägeln durchführen, um sie gesund wachsen zu lassen.

Was Vitamine und Nährstoffe betrifft, so ist Beta-Carotin, genau wie beim Haar, eine großartige Substanz, die ein gesundes Nagelwachstum fördert und schützt. Eine weitere Substanz, die Sie verwenden können, ist Biotin. Biotin fördert ein dickeres Nagelwachstum, was bei gesunden Nägeln wichtig ist, da sie nicht so leicht brechen. Sie finden Biotin in Lebensmitteln wie Leber und Eigelb.