Leber-Entgiftung durch Fasten: Vorteile und sichere Anwendung

Laut der Mayo Clinic ist die beste Entgiftung für die Leber eine ballaststoffreiche Ernährung; dennoch war die Master Cleanse bei vielen Entgiftungskuren populär, die der Leber helfen, sich zu reinigen und wiederherzustellen, um eine gesunde Funktion aufrechtzuerhalten. Die Leber baut Fette ab, verteilt Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie essen, beseitigt alte rote Blutkörperchen, filtert Chemikalien, entfernt Toxine aus dem Blut und hält den Blutzuckerspiegel aufrecht.

Was Sie benötigen

• 2 EL Zitronen- oder Limettensaft
• 2 EL Ahornsirup
• 1/10 EL Cayennepfeffer
• 300 ml gereinigtes Wasser

Anleitung

1. Beginnen Sie die Limonaden-Diät/Master Cleanse, indem Sie am Abend vor Beginn der Leberfastenkur eine Tasse Kräutertee mit abführender Wirkung trinken.

2. Beginnen Sie am ersten Tag und jeden Morgen für die folgenden 10 Tage mit 1 Liter Wasser und 2 Teelöffeln nicht jodiertem Meersalz. Gut umrühren und trinken. Rechnen Sie innerhalb einer Stunde mit einer Darmentleerung.

3. Bereiten Sie eine Mischung aus 2 EL frisch gepresstem Zitronen- oder Limettensaft, 2 EL Ahornsirup der Güteklasse B, 1/10 EL Cayennepfeffer und 300 ml Quell- oder gereinigtem Wasser zu. Trinken Sie die Mischung sechs- bis achtmal täglich über 10 Tage verteilt.