BMI verstehen: Was es ist & wie man es berechnet

Überblick

Basierend auf Ihrem Gewicht und Ihrer Größe misst der Body-Mass-Index (BMI) die Menge an Körperfett, die Sie haben. In Prozenten berechnet, ist Ihr BMI ein Indikator dafür, wie gesund Sie sind.

BMI bestimmen

Sie können Ihren BMI schätzen, indem Sie Ihr Gewicht (in Pfund) mit 703 multiplizieren. Teilen Sie dann Ihre Antwort durch Ihre Körpergröße in Zoll. Sie sollten diese Antwort laut Medline Plus ein zweites Mal durch Ihre Körpergröße (in Zoll) teilen.

Merkmale

Basierend auf Ihrem Gesamtwert fallen Sie in eine von fünf Kategorien. Zum Beispiel ist 18,5 bis 24,9 gesund, und 30 bis 39,9 gilt als fettleibig.

BMI-Extreme

Wenn Sie einen BMI größer als 40 haben, gelten Sie als stark fettleibig. Wenn Sie einen BMI unter 18,5 haben, gelten Sie als untergewichtig.

Bedeutung

Laut KidsHealth ist Ihr BMI bedeutsam, weil er Ihr Risiko, übergewichtig zu werden, verfolgt. Darüber hinaus ist er ein guter Indikator dafür, wie viel Fett Sie haben.

Wichtigkeit

Darüber hinaus lässt Sie Ihr BMI wissen, ob Sie sich Sorgen um Ihr Gewicht machen sollten, laut Medline Plus. Wenn Sie übergewichtig sind, sind Sie gefährdet für medizinische Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Diabetes und Bluthochdruck.