Alkalisches Wasser: Risiken, Vorteile und was die Wissenschaft sagt

Es gab in letzter Zeit viel Kontroversen über das Trinken von alkalischem Wasser. Wasser hat ein natürliches pH-Gleichgewicht (ungebundener Wasserstoff versus Wasserstoff- und Sauerstoffmoleküle) von etwa 7 auf einer Skala von 1 bis 14. Zu weit in die eine oder andere Richtung auf der Skala zu gehen, kann gefährlich sein.

Der pH-Wert des Körpers

• Eine Denkschule besagt, dass Sie, um ein gesünderes Leben zu führen, versuchen sollten, Ihren Körper weniger sauer zu halten. Aber verschiedene Teile des Körpers haben unterschiedliche pH-Werte: der Magen ist ziemlich sauer, die Därme eher alkalisch. Sie können Ihren Körper also faktisch nicht in ein pH-Gleichgewicht bringen, ohne sich selbst zu schaden. Zudem kann dies nicht durch das Trinken von alkalischem Wasser erreicht werden.

Ionisatoren

• Der gefährliche Teil des Trinkens von alkalischem Wasser sind Wasserionisatoren. Angeblich verändern Wasserionisatoren das pH-Gleichgewicht von Leitungswasser und machen es alkalischer. Im Allgemeinen ändern diese Ionisatoren jedoch sehr wenig am pH-Wert des Wassers und filtern das Wasser überhaupt nicht. Wenn Sie einen Ionisator allein verwenden, ist das Wasser möglicherweise nicht richtig gefiltert.

Verdauung

• Das Trinken von alkalischem Wasser kann sich auch negativ auf Ihren Magen auswirken. Der Magen produziert Säure, um Nahrung und Getränke zu zersetzen und zu verdauen. Wenn Sie alkalisches Wasser trinken, versucht der Magen, den pH-Wert des Wassers zu senken. Er tut dies, indem er mehr Säure produziert, was zu Verdauungsstörungen führen oder einen Zustand wie ein Geschwür verschlimmern kann.

Metalle

• Metalle sind in alkalischem Wasser stärker konzentriert. In geringeren Konzentrationen sind diese Metalle möglicherweise kein großes Problem, aber konzentrierte Metalle können die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen.

Ideales Wasser

• Der ideale pH-Wert von Wasser liegt ungefähr zwischen 7,4 und 7,6. Trinkwasser sollte gefiltert und behandelt werden, aber Wasser, das zu sauer oder alkalisch ist, kann schädlich sein. Fazit: Natürliches Wasser zu trinken ist am besten.