Rhodiola Rosea: Vorteile, adaptogene Eigenschaften & Verwendung

Heimisch im kalten Terrain Europas und Asiens, wird Rhodiola in mehreren Ländern der Welt verwendet, darunter Schweden, Deutschland, Russland und die Vereinigten Staaten, als natürliches Heilmittel für verschiedene Leiden. Auch bekannt unter dem Namen Arktische und Goldene Wurzel, ist Rhodiola ein adaptogenes Kraut, das die Widerstandskraft des Körpers gegen bestimmte äußere Stressfaktoren erhöht, ohne die normale Routine des Körpers zu unterbrechen.

Angst- und Depressionstherapie

Im Jahr 2007 wurde vom Nordic Journal of Psychiatry berichtet, dass Patienten mit leichter bis mittelschwerer Depression während der Behandlung mit Rhodiola eine Verringerung der Symptome berichteten als diejenigen, die ein Placebo einnahmen. Laut dem Insight Journal „werden die Wirkungen von Rhodiola auf die Fähigkeit zurückgeführt, Serotonin- und Dopaminspiegel zu optimieren und seinen Einfluss auf Opioidpeptide.“ Einfach ausgedrückt, haben Patienten eine allgemeine Stimmungsverbesserung erfahren.

Immunsystem-Booster und natürliches Aphrodisiakum

Als adaptogenes Kraut gab es während der Studien Beweise, insbesondere die in Russland durchgeführten, die zeigten, dass es nicht nur emotionale und mentale Vorteile des Krauts gab, sondern auch körperliche. Die Kombination aus Rosavin, Tyrosol, Rosarin und Salidrosiden sind die Inhaltsstoffe, die die Wirkungen von Rhodiola am besten verdeutlichen. Es wurde auch festgestellt, dass es Antioxidantien enthält, die helfen, das Immunsystem zu stärken und helfen können, sexuelle Energie anzuregen.

Erhöhte Arbeitsleistung

Aufgrund der Beweise, dass es dem Körper hilft, sich an einen breiten Bereich externer Druck anzupassen oder ihm zu widerstehen, hat sich Rhodiola als wirksam erwiesen, um Müdigkeit zu verringern, das Gedächtnis zu bewahren und sogar die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen. In Schweden wird es beispielsweise verwendet, um die geistige Kapazität bei der Arbeit zu maximieren, und an vielen Orten auf der Welt wird es als allgemeines Nahrungsergänzungsmittel aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile auf natürliche, körperfreundliche Weise verwendet.

Verringerter Stress

Von allen Vorteilen, die in diese „goldene Wurzel“ gepackt sind, ist dieser vielleicht der ansprechendste für die breiten Massen. Mit dem Aufstieg der Popularität von alternativer und ganzheitlicher Medizin in den Vereinigten Staaten ist klar, dass fast jeder nach einer natürlichen Möglichkeit sucht, zu entspannen, wohl zu sein und den zusätzlichen Stress abzubauen, dem sie in ihren Jobs, Beziehungen und im Alltag begegnen mögen. Glücklicherweise wirkt Rhodiola wie eine Art Schild, indem es die Reaktion Ihres Körpers auf Stress stärkt und gleichzeitig ein pflanzlicher Stimmungsaufheller ist.