Carnosin und Cortisol: Die potenzielle Wirkung untersuchen

Carnosin

Carnosin ist ein wichtiger Baustein im Körper und kommt in hohen Konzentrationen in Geweben wie Muskel, Herz, Gehirn und den Augen vor. Es wird in medizinischen Einrichtungen zur Behandlung von Gewebeschäden aufgrund von Diabetes, Katarakt und Nierenversagen eingesetzt. Es ist auch ein beliebtes rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel. Ob Carnosin den Cortisolspiegel signifikant beeinflusst, ist unklar, da nur begrenzte wissenschaftliche Literatur existiert, die nahelegt, dass Carnosin die Cortisolreaktion auf Stress reduzieren kann.

Aminosäuren sind die grundlegendsten Bausteine von Proteinen, und die meisten unserer Gewebe (nicht nur Muskeln) bestehen entweder aus Aminosäuren oder enthalten eine hohe Konzentration von Aminosäuren. Carnosin besteht aus den Aminosäuren Beta-Alanin und Histidin und ist ein wichtiger Baustein in Muskeln, Nerven, Augen und dem Herzen unter anderem Organen. Andere Namen für Carnosin umfassen: B-Alanyl-L-Histidin, B-Alanyl-Histidin, Beta-Alanyl-L-Histidin, N-Acetyl-Carnosin, N-Acetyl-L-Carnosin. Die Substanz ist rezeptfrei ohne Rezept erhältlich.

Carnosin und Langlebigkeit

Carnosin ist ein starkes Antioxidans und fängt freie Radikale ab. Daher wird es weit verbreitet als Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Dosierungen verwendet. Untersuchungen legen nahe, dass Carnosin den Alterungsprozess verlangsamen kann, indem es Glykation und Oxidation verlangsamt sowie eine starke entzündungshemmende Wirkung hat. Es ist besonders beliebt als Anti-Aging-Mittel für die Augen und das Herz. Ob es tatsächlich Jahre zu Ihrem Leben hinzufügt, ist nicht vollständig klar, aber Nutzer berichten von einem verbesserten Wohlbefinden bei Dosierungen von 50 bis 200 mg Carnosin pro Tag.

Cortisol

Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren abgesondert wird, die über den Nieren liegen. Es spielt zahlreiche Rollen im Körper, einschließlich der Regulierung des Blutzuckerspiegels, des Muskelproteinabbaus, der Ansammlung und Verteilung von Körperfett sowie der Regulierung des Immunsystems. Cortisol ist eines der stärksten entzündungshemmenden Mittel im Körper und wird in großen Mengen nach stressigen Ereignissen hergestellt. Obwohl es kurzfristig beruhigend und entspannend wirkt, beginnen sich Probleme zu entwickeln, wenn eine Person unter ständigem Stress steht und ständig erhöhten Cortisolspiegeln ausgesetzt ist. Übermäßige Gewichtszunahme und häufige Infektionen sind einige der unangenehmen Nebenwirkungen chronisch erhöhter Cortisolspiegel.

Carnosin und Cortisol

Die wissenschaftliche Literatur über die direkte Beziehung zwischen Carnosin und Cortisol ist eher dürftig. In einer Studie mit dem Titel „Acceleration of metabolism of stress-related substances by L-carnosine“ untersuchten Forscher die Auswirkungen von Carnosin auf Ratten, die elektrischen Schocks ausgesetzt waren, und stellten fest, dass bei Tieren, denen Carnosin-Injektionen verabreicht wurden, die Blut-Cortisolwerte schneller wieder normal wurden. Wie bei allen Tierstudien ist unklar, ob die Ergebnisse auf Menschen übertragbar sind und ob Carnosin-Pillen das gleiche Ergebnis wie die injizierbare Form haben werden. Diese Studie legt jedoch nahe, dass Carnosin helfen kann, chronisch erhöhte Cortisolspiegel zu bekämpfen.

Überlegungen

Obwohl Behauptungen, dass eine Carnosin-Ergänzung den Cortisolspiegel senkt, noch nicht aufgestellt werden können, kann Carnosin auf zahlreiche andere Weise dazu beitragen, die optimale Gesundheit zu erhalten, ist weit verbreitet verfügbar und es wurden keine Nebenwirkungen berichtet. Es könnte eine lohnenswerte Ergänzung zu einer Nahrungsergänzungskur sein.