Wie Gesund im Lone Star Essen

Essen gesund ist eine Frage des Lebensstils , dass , egal wo ein Mensch isst folgen kann. Lone Star Steakhouse hat viel Auswahl auf der Speisekarte , die gesund sind . Befolgen Sie die folgenden Tipps für gesunde Ernährung bei Lone Star Steakhouse . Anleitung
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Elemente aus dem Menü, das in Kalorien niedriger als andere sind zu wählen. Für eine Vorspeise, sind die Chicken Tenders die beste Wahl mit nur 378 Kalorien pro Portion. Wenn Essen Steak, ist die Fünf -Sterne- Filet am besten mit 738 Kalorien. Die gegrillten Hühnchen und Lachs sind viel gesünder , nur mit 186 und 240 Kalorien auf. Für Seiten , wählen Sie gedünstetes Gemüse mit nur 71 Kalorien oder Texas Reis mit nur 80 statt einer gebackenen Kartoffel, die 663 hat .
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Essen Mahlzeiten, die fettarm sind . Wenn versucht, es fettarm zu halten, kann es klug sein, Steak ganz überspringen . Das gegrillte Huhn hat nur 2,4 g Fett ; der Lachs hat 10,8 , während die gesündeste Steak verfügt über mehr als 60 Gramm Fett. Das ist das Fünf -Sterne- 9 Unzen Filet wieder . Für Seiten , die gedünstetes Gemüse und Reis wieder die beste Wahl, mit 1 und 2 Gramm Fett , während die Süßkartoffel hat 8 und die Ofenkartoffel hat 18 .

3 Stellen niedriger Cholesterin - Entscheidungen. Wenn Essen Steak, hat das Fünf -Sterne- Filet 180 mg Cholesterin und das Huhn und Lachs jeweils 96 mg . Alle Seiten sind in Cholesterin relativ gering.
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Bestellen Dinge, die in Natrium niedrig sind. Die beste Option für eine natriumarme Ernährung ist die Grillhähnchen, mit nur 108 mg Natrium. Das Fünf -Sterne- Filet hat 126 mg , gefolgt von der 11 -Unzen- Delmonico mit 176 mg, und die New York Strip mit 210 . Bestellen Blauschimmelkäse -Dressing für den Salat , die nur 13 mg hat . Die beste Seite ist eine süße Kartoffel mit nur 37 mg Natrium.
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Befolgen Sie eine kohlenhydratarme Diät beim Essen an Lone Star . Glücklicherweise ist dies der Ort, um für eine Low- Carb-Diät essen. Alle Steaks , Hühnchen und Lachs haben keine Kohlenhydrate überhaupt. Vermeiden Sie die Französisch und Tausend -Insel- Salatdressings . Vermeiden Sie auch die Kartoffeln , die jeweils weit über 100 Gramm Kohlenhydrate .