Gesunde Entscheidungen bei Lone Star Steakhouse: Ein Leitfaden

Gesunde Ernährung ist eine Lebensstilentscheidung, die befolgt werden kann, egal wo eine Person isst. Lone Star Steakhouse hat viele gesunde Optionen auf der Speisekarte. Befolgen Sie die folgenden Tipps für gesundes Essen bei Lone Star Steakhouse.

Anleitung

1. Wählen Sie Artikel von der Speisekarte, die weniger Kalorien haben als andere. Als Vorspeise sind die Chicken Tenders die beste Wahl mit nur 378 Kalorien pro Portion. Wenn Sie Steak essen, ist der Five-Star Filet das Beste mit 738 Kalorien. Das gegrillte Hähnchen und der Lachs sind viel gesünder, mit jeweils nur 186 und 240 Kalorien. Als Beilagen wählen Sie gedünstetes Gemüse mit nur 71 Kalorien oder Texas Rice mit nur 80 statt einer Backkartoffel, die 663 Kalorien hat.

2. Essen Sie Mahlzeiten, die arm an Fett sind. Wenn Sie es fettarm halten möchten, ist es vielleicht ratsam, ganz auf Steak zu verzichten. Das gegrillte Hähnchen hat nur 2,4 Gramm Fett; der Lachs hat 10,8, während das gesündeste Steak über 60 Gramm Fett hat. Das ist wieder der Five-Star 9-Unzen-Filet. Als Beilagen sind wieder das gedünstete Gemüse und der Reis die beste Wahl mit 1 und 2 Gramm Fett, während die Süßkartoffel 8 und die Backkartoffel 18 hat.

3. Triften Sie cholesterinarme Entscheidungen. Wenn Sie Steak essen, hat der Five-Star Filet 180 mg Cholesterin, und das Hähnchen und der Lachs haben jeweils 96 mg. Alle Beilagen sind relativ cholesterinarm.

4. Bestellen Sie Dinge, die arm an Natrium sind. Die beste Option für eine natriumarme Ernährung ist das gegrillte Hähnchen mit nur 108 mg Natrium. Der Five-Star Filet hat 126 mg, gefolgt vom 11-Unzen-Delmonico mit 176 mg und dem New York Strip mit 210. Bestellen Sie Blauschimmelkäse-Dressing für den Side-Salat, das nur 13 mg hat. Die beste Beilage ist eine Süßkartoffel mit nur 37 mg Natrium.

5. Befolgen Sie während des Essens bei Lone Star eine kohlenhydratarme Diät. Glücklicherweise ist dies der Ort zum Essen für eine kohlenhydratarme Diät. Alle Steaks, Hähnchen und Lachs haben überhaupt keine Kohlenhydrate. Vermeiden Sie die französischen und Thousand-Island-Salatdressings. Vermeiden Sie auch die Kartoffeln, die jeweils weit über 100 Gramm Kohlenhydrate haben.