Gesunde Ernährung bei Applebee's: Kluge Entscheidungen & Weight Watchers Optionen

Wenn Ihr Wunsch ist, gesund zu essen, wenn Sie auswärts speisen, ist Applebee's Restaurant der richtige Ort für Sie. Sie haben es unglaublich einfach gemacht, gesunde Entscheidungen zu treffen, und haben einen Menübereich nur für diesen Zweck eingerichtet. Sie haben sich mit Weight Watchers zusammengetan, um einige leckere Mahlzeiten zu entwickeln und geben Ihnen sogar den Weight Watchers Punktewert für jeden Artikel direkt auf der Speisekarte. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie bei Applebee's gesund essen können.

Anleitung

1. Nehmen Sie den Weight Watchers Tortilla Chicken Melt als Vorspeise, wenn Sie extra hungrig sind, der Chipotle-geröstetes Hähnchen mit reduziertem Fettkäse und geröstetem Gemüse auf einer Weizentortilla ist, mit nicht-fettigem Koriander-Ranch-Dressing darüber beträufelt und einer Beilage Salsa. Dieser Vorspeise hat insgesamt 480 Kalorien, 13 g Fett und 6 g Ballaststoffe und ist 10 Weight Watchers Punkte.

2. Nehmen Sie eine Schüssel Zwiebelsuppe Au Gratin mit der Vorspeise und machen Sie das zu Ihrer Mahlzeit. Die Suppe hat 210 Kalorien, 2 g Fett und 7 g Ballaststoffe mit 4 Weight Watchers Punkten.

3. Bestellen Sie den Grilled Shrimp Skewer Salad, wenn Sie lieber einen Salat möchten, der Garnelenspieße auf einem Bett aus gemischten Blättern mit einem Zitronen-Kräuter-Vinaigrette ist. Er hat 210 Kalorien, 2 g Fett und 7 g Ballaststoffe. Mit einem Wert von 4 Weight Watchers Punkten ist er eines der am wenigsten fettreichen Dinge auf der Speisekarte.

4. Ersetzen Sie gedünsteten Brokkoli, Sellerie oder Apfelmus durch Pommes Frites, wenn Sie für Ihr Kind aus der Kinderkarte bestellen, und sparen Sie ihnen etwa 400 Kalorien, 15 g Fett und 50 g Kohlenhydrate. Wenn Sie das Ranch-Dressing zum Dippen verwenden, nehmen Sie das fettarme Dressing. Wenn Sie eine Erwachsenenmahlzeit bestellen, die mit Pommes Frites kommt, sollten Sie diese durch einen Salat oder Gemüse ersetzen, wenn Sie gesund essen möchten.

5. Bestellen Sie das Italienische Hähnchen und Portobello-Sandwich zum Mittagessen, das 360 Kalorien, 6 g Fett, 11 g Ballaststoffe und einen Wert von 7 Weight Watchers Punkten hat.

6. Nehmen Sie zum Dessert den Schokoladen-Himbeer-Schichtkuchen. Dies ist ein kleines Stück Schokoladenkuchen mit etwas Puderzucker und Himbeersauce. Er hat 230 Kalorien, 3 g Fett und 3 g Ballaststoffe mit 4 Weight Watchers Punkten.