Tee vs. Kaffee: Gesundheitsvorteile & Sorten

Tee und Kaffee sind beliebte Heißgetränke auf der ganzen Welt. Für viele Menschen ist das Trinken einer Tasse Tee oder Kaffee Teil der üblichen Morgenroutine. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, beide Getränke zu konsumieren. Tee gibt es in scheinbar unendlichen Sorten – von grün und schwarz bis Oolong und Estragon. Kaffee hat ebenfalls viele verschiedene Sorten und Stärken – von Kona bis Kolumbien. Diese beliebten Getränke bieten auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.

Koffein

Sowohl Kaffee als auch Tee enthalten natürlicherweise Koffein, eine Substanz, die helfen kann, Ihre geistige Wachsamkeit zu steigern und Müdigkeit abzuwehren.

Antioxidantien im Tee

Tee enthält Polyphenole. Polyphenole sind Antioxidantien, die helfen, Ihr Gewebe vor Schäden zu schützen.

Antioxidantien im Kaffee

Kaffee enthält ebenfalls Polyphenol-Antioxidantien zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie müssen nicht einmal Kaffee trinken, um von seinen Antioxidantien zu profitieren – das Riechen des Aromas kann bereits die Vorteile von Antioxidantien bieten.

Diabetes

Das Trinken großer Mengen (etwa sechs 8-Unzen-Tassen) Kaffee kann helfen, das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, zu senken.

Arthritis

Eine Studie, veröffentlicht in der März 2002 Ausgabe des Journal of Nutrition, besagt, dass die Catechine im grünen Tee helfen können, den Abbau von Knorpel zu verlangsamen. Dies kann für Arthritis-Patienten hilfreich sein.