Natürliche Abschwellmittel: Lebensmittel gegen Erkältung und Nebenhöhlenbeschwerden

Viele Menschen leiden unter Verstopfung der Nase aufgrund von Allergien und Nebenhöhlenentzündungen. Der Schleimaufbau erschwert das Atmen, und begleitende Nebenhöhlenkopfschmerzen können die Konzentration unmöglich machen. Statt auf teure und manchmal unwirksame rezeptfreie Medikamente oder einen Arztbesuch zu setzen, suchen viele Betroffene ein natürliches Heilmittel über alltägliche Lebensmittel und die Ernährung. Mehrere Lebensmittel sind zuverlässige Hausmittel gegen Erkältung.

Zwiebeln

Zwiebeln sindlegend in ihrer Wirkung auf die Sinne. Sie bringen die Augen zum Tränen. Sie können auch die Nase zum Laufen bringen. Der starke Geruch der Zwiebel ist wirksam, um die verstopfte Nase zu lösen und den Atemwegen etwas Luft zu verschaffen. Durch den Verzehr von roher Zwiebel oder bloßes Riechen des Duftes können Menschen mit Nebenhöhlenproblemen leichter atmen. Für diejenigen, die den Geschmack abstoßend finden, mischen Sie Honig und Zwiebel zusammen – dann geht es süßer hinunter.

Gewürze

Mexikanische Chilischoten sind ebenfalls berüchtigt für ihre kraftvolle reinigende Wirkung auf die Nasengänge. Sie können die Augen stark tränen lassen und die Atemwege bereits bei geringer Dosierung freimachen. Chilischoten sind auch eine wichtige Zutat in Salsa. Andere stark scharfe Lebensmittel wie Wasabi können ähnlich wirken.

Salzwasser

Viele Menschen finden, dass das Einatmen von Salzwasser und Dampf gut hilft, Schleim zu erweichen und zu lösen, der die Nüstern verstopft. Tun Sie dies, indem Sie die Kochsalzlösung durch ein kleines Rohr oder sogar aus Ihren gehöhlten Händen einatmen. Dampfinhalation kann Verstopfung ebenfalls befeuchten und auflösen.