Niedriger Ferritinwert: Ursachen, Symptome und was zu tun ist

Die Zellen des Körpers speichern Eisen in einem Protein namens Ferritin. Bluttests, die den Serum-Ferritin-Spiegel überprüfen, messen den Eisengehalt in Ihrem Blut. Wenn Sie sich besonders träge oder müde fühlen, lassen Sie Ihren Eisenspiegel testen. Niedrige Eisenspiegel werden Ihre Gesundheit und Ihr Energieniveau beeinträchtigen. Die Überprüfung des Serum-Ferritin-Spiegels beinhaltet die Entnahme einer Blutprobe aus Ihrer Vene, ein Verfahren, das weniger als eine Minute dauert.

Ernährung

Wenn Sie nicht genug Eisen in Ihrer Ernährung haben, können Sie einen niedrigen Serum-Ferritin-Spiegel haben, was zu einem Eisenmangel führt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Milchprodukte und eisenangereicherte Lebensmittel enthält. Zusätzlich, wenn Sie eine Ernährung mit viel Zucker zu sich nehmen, essen Sie möglicherweise nicht genug gesunde eisenreiche Lebensmittel. Ballaststoffreiche Diäten können auch Ihre Eisenaufnahme verlangsamen.

Eisenaufnahme

Niedrige Serum-Ferritin-Spiegel können aus einer Unfähigkeit resultieren, ausreichend Eisen aus Lebensmitteln richtig aufzunehmen. Wenn Sie eine Darmoperation hinter sich haben oder eine Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Zöliakie haben, können Sie Schwierigkeiten haben, ausreichend Eisen aus den Lebensmitteln aufzunehmen, die Sie essen. Einige verschreibungspflichtige Medikamente können die Magensäure reduzieren und die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie genügend Lebensmittel mit Folsäure (Bohnen und Hülsenfrüchte, Zitrusfrüchte, Vollkornprodukte, dunkelgrünes Blattgemüse, Leber, Geflügel, Meeresfrüchte, Schweinefleisch), Vitamin B12 (Leber, Meeresfrüchte, Rindfleisch, Eier) und Vitamin C (Zitrusfrüchte, Paprika, Tomaten, andere hellfarbige Früchte und Gemüse) essen, die die Eisenaufnahme Ihres Körpers unterstützen.

Blutverlust

Menschen, die Blut verlieren, haben ein erhöhtes Risiko für niedrige Serum-Ferritin-Spiegel. Manchmal kann ein Arzt die Quelle des Blutverlusts leicht identifizieren, wie Frauen, die durch Menstruation oder nach der Geburt Blut verlieren, oder eine Person, die einen Unfall oder eine Verletzung hatte. In anderen Fällen muss der Arzt feststellen, ob der Patient innere Blutungen hat. Blutende Geschwüre, Darmkrebs oder bestimmte Medikamente können innere Blutungen verursachen, und der Arzt muss die Ursache der Blutung zusammen mit der Verabreichung der notwendigen Behandlung für den Eisenmangel behandeln.