Die Wirkung von Magnesium auf der Heart

Magnesium ist wichtig für ein gesundes Herz. Alle Organe im Körper , vor allem das Herz, zusammen mit Ihren Muskeln und Nieren, müssen das Mineral Magnesium. Zusammen mit der Unterstützung der Herz pflegen ihre Kraft, es hilft auch , um Ihre Zähne und Knochen zu strukturieren ; spielt eine Rolle in der Energieproduktion ; aktiviert Enzyme ; Hilfen in Elektrolythaushalt , Muskelfunktion, Zentralnervensystemfunktion, die Sauerstoffaufnahme und Glukosestoffwechsel ; und hilft, Calcium, Zink , Kupfer, Kalium, Vitamin D und andere Nährstoffe zu regulieren. Unzureichende Mengen an Magnesium kann enorm beeinflussen das Herz , manifestiert sich in Herzerkrankungen und Herzinfarkt, und zur zusätzlichen Herzschlägen. Das Herz -und Magnesium

Das Herz braucht eine ausreichende Menge an Magnesium zu schlagen fortsetzen. Ohne sie kann das Herz tatsächlich aufhören zu schlagen , was zu einem Herzinfarkt . Weiterhin ist eine ausreichende Menge an Magnesium zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens äußerst wichtig. Es kann helfen, einen normalen Herzrhythmus aufrecht zu erhalten. Es wird auch auf bestimmte Personen gegeben, um ihre Chancen für die Entwicklung von Vorhofflimmern und Herzrhythmusstörungen (unregelmäßiger Herzschlag ) , um Patienten mit Herzinsuffizienz zu reduzieren, und . Frühe Anzeichen von Degeneration innerhalb des Herzens , wie sie die richtige Magnesiumspiegel kann in der Regel als Veränderungen in der Herzfrequenz ( Schläge) , Angina pectoris und ohnmächtig nach sehr schwere körperliche Bewegung oder Sport -Aktivitäten Gegenwart zu beziehen . Wenn dies der Fall ist, notieren Sie sich diese Ereignisse und kontaktieren Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich.
Speisen und Magnesium

Sie können Magnesium aus der Nahrung, die Sie essen erhalten . Foods sehr reich an diesem Mineral sind Tofu, schwarzes Band Melasse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse , Samen, Früchte (vor allem Bananen) , Gemüse, Kräuter ( Salbei, Basilikum , Fenchel , Kümmel , Majoran, Dill und Bohnenkraut ) , Algen und Blattgemüse . Essen auf diese Weise ist leichter gesagt als getan. Aus diesem Grund haben die meisten Menschen nicht so viel Magnesium aus der Nahrung zu bekommen , wie sie sollten .
Symptome von Magnesiummangel

Viele Menschen leiden an Magnesium Mangel , ob bekannt oder unbekannt. Häufige Symptome eines Mangels an Magnesium verwandt sind: Kopfschmerzen , Migräne , Müdigkeit , Muskelkrämpfe und Krämpfe , Schlafstörungen, niedrige Energie, Rückenschmerzen, Herzerkrankungen , Nierensteine ​​, Osteoporose, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Depression, Aufmerksamkeitsdefizitstörung, Krampfanfälle und Arthritis. Wenn der Magnesiumspiegel niedrig ist , wird der Körper beginnen, erhalten aus dem Gleichgewicht , und viele andere Nährstoffe und Mineralien kann nicht richtig funktionieren , wenn das passiert .