Sauerstoffreiches Wasser: Fakten von Fiktion trennen – Eine wissenschaftliche Überprüfung

Vermarkter von sauerstoffreichem Wasser haben zahlreiche Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile ihres Produkts aufgestellt. Sauerstoffreiches Wasser soll die Gesundheit fördern, die sportliche Leistung steigern, den Körper schneller hydrieren und sogar den Alterungsprozess verlangsamen. Allerdings konnten mehrere wissenschaftliche Studien diese Behauptungen nicht stützen.

Missverständnisse

Der Begriff „sauerstoffreiches Wasser“ deutet auf eine hohe Menge Sauerstoff hin. Allerdings löst sich sehr wenig Sauerstoff in Wasser, selbst unter Druck. Eine Flasche sauerstoffreiches Wasser enthält weniger Sauerstoff als ein einzelner menschlicher Atemzug – und der meiste davon verflüchtigt sich in der Luft, wenn Sie die Flasche öffnen.

Überlegungen

Es spielt keine Rolle, wie viel zusätzlicher Sauerstoff in sauerstoffreichem Wasser enthalten ist, weil Ihr Verdauungstrakt ihn nicht aufnehmen kann, nur Ihre Lungen. Selbst wenn der Sauerstoff durch Ihren Verdauungstrakt in Ihren Blutkreislauf aufgenommen würde, würde das Blut ihn direkt zurück zu den Lungen tragen, nicht zu Ihren Muskeln, so Forscher der University of Wisconsin.

Studien

Mehrere Studien, wie eine 2003 im Journal of the American Medical Association veröffentlichte Studie und eine 2002 von Forschern der University of Wisconsin durchgeführte Studie, ergaben, dass Probanden, die vor dem Training sauerstoffreiches Wasser tranken, keine Leistungssteigerung gegenüber Probanden zeigten, die gewöhnliches Wasser tranken. Behauptungen, dass sauerstoffreiches Wasser die Leistung steigert, basieren auf Marketing, nicht auf Wissenschaft, so diese Studien.