Cashew-Hähnchen Nährwerte: Kalorien, Gesundheit & Ernährungsaspekte

Cashew-Hähnchen ist ein häufiges Gericht in chinesischen Restaurants. Im Wesentlichen ist es gebratenes Hähnchen mit Brokkoli und Cashewkernen. Einige Rezepte enthalten grüne Bohnen und Frühlingszwiebeln. Die Mahlzeit ist gesünder als die Wahl einiger der frittierten oder panierten Gerichte, hat aber dennoch hohe Kalorienmengen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann Cashew-Hähnchen einen Großteil der Kalorien einnehmen, die Sie für den Tag essen dürfen.

Gesamtkalorien

Die Gesamtzahl der ungefähren Kalorien in einer Cashew-Hähnchen-Mahlzeit beträgt 373 Kalorien. Für eine vollständige Mahlzeit gilt dies als kalorienarm in einem chinesischen Restaurant. Diese Kalorien basieren auf einer Mahlzeit, die aus 10 Unzen Hähnchen und Cashewnüssen besteht. Viele der Fettkalorien stammen von den Cashewnüssen. Nüsse sind eine gute Proteinquelle, aber sie sind auch fettreich.

Natrium

Cashew-Hähnchen enthält eine hohe Menge an Natrium. Eine 10-Unzen-Mahlzeit Cashew-Hähnchen enthält fast 2.000 g Natrium. Natrium erhöht die Wahrscheinlichkeit von Herzkrankheiten und Bluthochdruck.

Protein

Hähnchen und die Cashewnüsse in der Mahlzeit liefern Ihnen Protein. Sie erhalten etwa 29 g Protein in einer 10-Unzen-Portion Cashew-Hähnchen.

Kohlenhydrate

Eine 10-Unzen-Portion Cashew-Hähnchen enthält ungefähr 24 g Kohlenhydrate. Wenn Sie sich kohlenhydratarm ernähren, fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Menge Ihrer zulässigen täglichen Ernährungsportion entspricht.