Beste Frühstücksriegel: Ein Leitfaden für gesunde Optionen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Zeit zum Frühstück zu finden, wenn Sie spät dran sind, erwägen Sie, einen Frühstücksriegel zu essen. Da das Auslassen des Frühstücks die Fettspeicherung Ihres Körpers erhöhen und zu Gewichtszunahme führen kann, kann ein Frühstücksriegel Ihrem Körper das liefern, was er braucht, in sehr kurzer Zeit und ohne viel Aufwand. Es gibt viele Sorten zur Auswahl, und sie erfüllen unterschiedliche Bedürfnisse, je nach Ihrem täglichen Ablauf.

Ballaststoffriegel

Ein gesunder, ballaststoffreicher Frühstücksriegel dämpft Ihren Hunger und hilft, Ihren Blutzuckerspiegel über den Tag hinweg zu regulieren. Fiber One Frühstücksriegel von General Mills liefern Ihnen 35 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffe und sind in Schokoladen-Chip, Erdnussbutter, Mokka, Karamell und Erdbeere erhältlich. Die Originalvariante hat 140 Kalorien, aber sie verkaufen auch 90-Kalorien-Versionen. Der Organic Fiber Snack Bar wurde aufgrund seines großartigen Geschmacks und seiner ausschließlich biologischen Ballaststoffquellen, die 14 Prozent Ihres täglichen Ballaststoffbedarfs decken, zum #1 Nährwertriegel gewählt.

Müsli-Riegel

Diese Riegel packen alles, was Sie an Ihrer Lieblingsschüssel Müsli mögen, in ein neat, tragbares Paket. Wenn Sie Kalorien sparen möchten, gibt es eine Reihe von Special K Müsli-Snackriegeln, die alle 90 Kalorien haben und in verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Heidelbeere, Erdbeere, Schokoladen-Chip, Honig-Nuss und mehr erhältlich sind. Nutri-Grain Müsli-Riegel sind eine großartige Quelle für Ihr tägliches Calcium, werden mit Vollkorn hergestellt und haben eine nette fruchtige Füllung und eine lockere Kruste.

Protein- und Energieriegel

Für diejenigen, die einen aktiven Lebensstil führen, ist ein Riegel, der Ihrem Körper das Protein liefert, das es braucht, um Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten, ideal. Diese Riegel neigen dazu, eine hohe Anzahl an Kalorien, Kohlenhydraten und Protein zu haben, um Ihren Körper für ein Training anzutreiben oder sich danach zu erholen. Ein großartiges Beispiel ist der Nature's Best Solid Protein Riegel, der 30 Gramm Protein aus Milch und Soja zusammen mit insgesamt 270 Kalorien enthält.

Vollwertriegel

Diese Frühstücksriegel werden im Allgemeinen aus einer Kombination von rohen Früchten, Nüssen und Vollkornprodukten hergestellt. Diese Riegel sind entweder völlig unverarbeitet oder deutlich weniger verarbeitet als andere Frühstücksriegel. Die Zutaten sind oft biologisch und mit etwas Natürlichem wie Wildhonig gesüßt.