Das beste Trinkwasser: Mineralreich & gefilterte Optionen

Einleitung

Da mehr als zwei Drittel unseres Körpers aus Wasser bestehen, ist seine Bedeutung für unsere Gesundheit unbestreitbar. Die meisten von uns erkennen die Bedeutung des Konsums von ausreichend Wasser (8 bis 10 Gläser pro Tag), aber die Qualität dieses Wassers wird oft übersehen. Das beste Trinkwasser ist natürlich gefiltert und reich an Mineralien.

Leitungswasser

Bevor Sie zum Wasserhahn greifen, stellen Sie sicher, dass das in Ihrem Zuhause verfügbare Wasser behandelt wird. Längerer Konsum von Chlor, das zur Desinfektion des Wassers verwendet wird, wurde mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht. Leitungswasser hat einen gewissen Mineralgehalt, der Magnesium und Kalzium über die Wasserwege aufnimmt, ist aber im Vergleich zu Mineralwasser minimal.

Destilliertes Wasser

Der Destillationsprozess entfernt alle festen Rückstände aus dem Wasser und entfernt den gesamten Mineralgehalt. Destilliertes Wasser ist als günstigere, in Flaschen abgefüllte Alternative zu Mineralwasser erhältlich.

Wasser in Flaschen

Wenn Sie Wasser in Flaschen trinken, ist Mineralwasser die beste Option. Body Ecology behauptet, dass einige Marken einfach Leitungswasser reinigen und neu verpacken, das an essentiellen Mineralien mangelt. Überprüfen Sie die Nährwertinformationen auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass Sie mineralienreiches Wasser erhalten. Toxine aus Plastikflaschen können ins Wasser auslaufen, also trinken Sie wann immer möglich aus Glasflaschen.

Mineralienreiches Wasser

Die beste Art von Wasser zum Trinken ist natürlich gefiltertes, mineralienreiches Wasser aus Brunnen, natürlichen Quellen und natürlichen unterirdischen Mineralwasserreservoiren. Diese Arten von Wasser enthalten Mineralien wie Kalium, Natrium und Magnesium – alle lebenswichtig, um Ihrem Körper zu helfen, optimal zu funktionieren.

Filter

Wenn Kosten oder Standort den Konsum von mineralienreichem Wasser erschweren, ist die Verwendung eines Filters eine gute Option. Standardfilter wie die von Brita helfen, den Chlorgehalt zu reduzieren und den Geschmack zu verbessern, reduzieren aber auch den Mineralgehalt. Absolute 1 Mikron-Filtration, erhältlich in einigen Wasserfiltern, entfernt alle Partikel von einer Mikron und größer – wobei der Mineralgehalt unberührt bleibt.