Die dänische Diät

Die dänische Diät ist eine extrem kalorienarme (Crash ) Diät, die behauptet, es können Menschen helfen, verlieren bis zu 20 Pfund in 13 Tagen. Es ist eine kurzfristige , äußerst streng kalorienarme Ernährung, die eine Übung Komponente oder Ernährungsbildung nicht enthalten ist . Es wurde entwickelt, schnelle zu erreichen, aber nicht unbedingt nachhaltig, Gewichtsverlust. Der Plan

Die Diät -Pläne aus genau das, was Anwender sollten bei jeder Mahlzeit essen und keine Abweichungen sind zulässig. Die Menüs sind sehr unterschiedlich in Bezug auf die Kalorienaufnahme und Arten von Lebensmitteln. Mahlzeiten reichen von Rindfleisch und Salat zu Fisch und Joghurt, um etwas Obst und Gemüse, nur Kaffee, Tee oder Wasser. Das Grundprinzip ist , dass man die Menge , die Sie essen erhöht den Stoffwechsel , so dass Sie mehr werde brennen als die Kalorien, die Sie verbraucht haben, nach einer Überprüfung auf Dietspotlight.com .
Vorteile

Die Diät ist in seiner Gesamtheit auf vielen Websites, ohne Kosten veröffentlicht , nach Dietspotlight.com . Die Diät erfahren Sie auch genau, was und wie viel Sie essen können. Dies ist hilfreich für diejenigen, die einen sehr spezifischen Plan zu folgen , anstatt zu lernen, wie man Kalorien zu zählen , lesen Sie Etiketten oder kontrollieren, wie viel sie zu jeder Mahlzeit essen möchten.
Nachteile

Die Diät ist so restriktiv - an manchen Tagen Sie dürfen nur ein -Food-Mahlzeit pro Tag - viele Menschen werden es schwer fällt , es zu haben . Es ist nicht für Vegetarier ausgerichtet , und man kann nicht ein anderes zu ersetzen ein Essen. In der Tat, wenn Sie sich in jeder Hinsicht aus den Menüs abweichen , Sie angewiesen sind , um die Ernährung zu stoppen und einige Monate warten , bevor sie wieder die Annahme es , nach einer Überprüfung auf Sensational.com . Außerdem ist es keine nachhaltige Ernährung , und die Benutzer werden , die keine Informationen über gute Ernährung oder Übung, die ihnen helfen, die Wiedererlangung der von Gewicht, das sie auf lange Sicht verloren halten wird zur Verfügung gestellt.
Vorsichtsmaßnahmen

Es gibt keinen Hinweis darauf, wer die Diät erstellt oder von klinischer Forschung , die durchgeführt kann , um seine Wirksamkeit und Sicherheit geben können, nach Dietspotlight.com . Keine offizielle Website für die Ernährung scheint vorhanden zu sein ; die Diät hat viele Drittanbieter- Websites veröffentlicht worden , aber es ist schwierig, wenn nicht unmöglich, zurück zu einer bestimmten Quelle zu gehen, nach Sensational.com .
Tipps

Diese Diät ist extrem und Menschen mit gesundheitlichen Bedingungen sollten mit ihren Ärzten vor ihrem Erlass zu konsultieren. Es wäre klug, gesunde Ernährung und Bewegung Optionen, die Sie nach dem Anhalten der Ernährung, um sicherzustellen, dass jeder Gewicht verlieren Sie bleibt aus nehmen Forschung sein. Aber aufgrund der stark geringen Anzahl von Kalorien Sie essen , könnte es besser sein, die Ausübung zu unterlassen oder Ihre Trainingsintensität zu reduzieren, bis mehrere Tage bis eine Woche , nachdem Sie angefangen haben mehr normal essen .