Hippocrates-Diät: Ein umfassender Leitfaden zur Heilung durch Ernährung

Die Hippocrates-Diät ist nach dem griechischen Arzt benannt, der allgemein als Vater der Medizin bezeichnet wird. Er basierte seine Praxis auf dem bis dahin ungehörten Vorschlag, dass Ernährung und Bewegung – nicht die Götter – die Gesundheit der Menschen beeinflussten. Anne Wigmore, eine Befürworterin der Rohkost, schuf eine natürliche, vegetarische Diät, die darauf ausgelegt ist, den Körper sich selbst heilen zu lassen.

Begründung

Die Diät konzentriert sich auf Lebensmittel, die Sauerstoff und Enzyme enthalten, die sein elektrisches System unterstützen und Energie liefern. Das Lagern und Kochen von Lebensmitteln beraubt sie beides, so Brian Clement, Direktor des in West Palm Beach, Florida, ansässigen Hippocrates Health Institute. Clement und Wigmore glauben, dass frisch geerntetes Gemüse starke Energielevel (Auren) hat. Er schließt den Verzehr von Fleisch aus und sagt, dass nur durch das Trinken von Tierblut unmittelbar nach der Schlachtung vollständiges Protein bereitgestellt wird. Er sagt auch, dass menschliche Zellen kein Kalzium aus Milch aufnehmen können. Nahrung sollte Zimmertemperatur haben, da das Essen von heißem oder kaltem Essen dem Körper Energie raubt.

Gemüse/Obst

Die Diät beinhaltet den Verzehr großer Mengen rohen, biologischen Gemüses, den Verzicht auf Fleisch und die Begrenzung des Fettgehalts von Milchprodukten. Sie betont bestimmte Gemüsesorten, einschließlich „grüne Keimlinge, gekeimter Weizen, Sonnenblumen- und Buchweizensamen“, erklärt Clement. Sie sollten biologisch angebaut, roh, getrocknet oder ohne Salz eingelegt gegessen werden. Biologisch angebaute frische oder getrocknete Früchte können pur oder in Saucen, Suppen, Kuchen oder Getränken gegessen werden, so NaturoDoc.

Protein/Fette

Menschen können Protein aus rohen oder fermentierten Nüssen, Samen, Bohnen, Avocado, Joghurts und Käsen beziehen, so NaturoDoc. Weizengras, das in Saftform konsumiert werden kann, und Sonnenblumengrüns sind vollständige Proteine, so Clement.

Kohlenhydrate

Menschen sollten gekeimte Getreide in Broten, Crackern oder Cerealien essen.

Zusätzliche Ratschläge

Die Diät rät Menschen davon ab, Vitamin- oder Mineralstoffpräparate einzunehmen, da man alle benötigten Vitamine aus rohem Gemüse bekommen kann, argumentiert Clement. Das Essen verschiedener Arten von Algen drei- bis fünfmal pro Woche wird dir alle Mineralien liefern, die du brauchst. Diejenigen, die den Geschmack dieser „Meeresgemüse“ nicht mögen, können sie in Tablettenform einnehmen.

Weizengras-Saft ist reich an Antioxidantien, die helfen, Menschen vor Krebs zu schützen und bei der Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin helfen, sagt Clement.