James Zeta Diät: 18 Pfund in 4 Tagen? Risiken & Fakten

Die James Zeta Diät, oder 18-in-4-Diätplan, ist ein Gewichtsverlustprogramm, das behauptet, dass Sie 18 Pfund in 4 Tagen verlieren können. Sie ist nach ihrem Schöpfer, dem Autor James Zeta, benannt. Die Diät ist umstritten aufgrund ihrer extremen Gewichtsverlustbehauptungen.

Hoher Proteinanteil, wenig Kalorien

Der Plan ist ein proteinreiches, kalorienarmes Programm und umfasst viel Gemüse und mageres Protein, zusammen mit kleinen Mengen Obst. Sport wird nicht empfohlen, da dies eine so kalorienarme Diät ist, dass Sie sich schwindelig oder unwohl fühlen könnten.

Günstig in der Umsetzung

Die Diät ist günstiger als die meisten Pläne und kommt mit einer Geld-zurück-Garantie. Sie müssen keine speziellen Lebensmittel, Riegel, Shakes, Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Alles kann günstig in Ihrem örtlichen Supermarkt gekauft werden.

Unwahrscheinlich zu funktionieren

Diese Diät ist extrem kalorienarm. Eine schwere Kalorienrestriktion kann zu Stoffwechselstörungen führen, wenn sie länger als ein paar Tage befolgt wird. Der Großteil des verlorenen Gewichts wird Wasser sein, anstatt echtes Fett, sodass jedes verlorene Gewicht wahrscheinlich ziemlich schnell zurückkehren wird.