Acai-Beeren-Entgiftung: Nebenwirkungen, Risiken & wissenschaftliche Belege

Acai-Beeren sehen aus wie große Heidelbeeren und stammen von Palmen in Süd- und Mittelamerika. Die Acai-Beeren-Entgiftungsdiät hat viel Medienaufmerksamkeit als beliebte Crash-Diät erhalten und sogar mehrere Forschungsprojekte ausgelöst, um das vorgeschlagene Wunderfood zu erforschen. Dutzende von Acai-Beeren-Entgiftungen sind erhältlich, einige mit Berichten über unangenehme Nebenwirkungen und andere ohne Nebenwirkungen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass – während manche Menschen tatsächlich Wasser verlieren – die Entgiftungen kein effektives Werkzeug für dauerhaften Gewichtsverlust sind.

Durchfall und Erbrechen

Die Hauptfunktion der Acai-Beeren-Entgiftung besteht darin, Ihren Körper von Giftstoffen und überschüssigem Abfall zu reinigen. Sie tut dies, indem sie Ihren Darm und Dickdarm leert. Die Einnahme verschiedener Acai-Nahrungsergänzungsmittel kann leichten bis schweren Durchfall und Erbrechen verursachen. Da die Nahrungsergänzungsmittel als Abführmittel wirken können, können sie dazu führen, dass Sie dehydriert werden, was zu Übelkeit und Kopfschmerzen führen kann. Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen verspüren, ist es am besten, die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels abzubrechen und den Rat Ihres Arztes einzuholen. Wenn ignoriert, können Durchfall und Erbrechen auch zu einem Ungleichgewicht von Elektrolyten im Körper führen.

Übelkeit & Kopfschmerzen

Die Einnahme der Acai-Entgiftung kann auch zu Kopfschmerzen und Übelkeit führen. Diese könnten durch Dehydrierung verursacht werden. Es gibt vier Arten von Kopfschmerzen: vaskulär, Muskelkontraktion, Traktion und entzündlich. Übelkeit kann dazu führen, dass Sie schwindelig werden, Magenschmerzen bekommen und zu Erbrechen führen.

Allergische Reaktionen

Allergische Reaktionen treten auf, wenn Ihr Körper negativ auf Allergene reagiert, ob berührt, eingeatmet oder verdaut. Wenn Sie allergisch gegen die Beeren sind, können Sie Nesselsucht, Schwellungen, Atemnot, Schwindel und Müdigkeit verspüren. Für manche Personen können Erstreaktionen mild sein, und die fortgesetzte Anwendung kann zu schwereren Reaktionen führen. Allergische Reaktionen können innerhalb weniger Minuten nach der ersten Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels auftreten oder mehrere Stunden später – sogar einen Tag später – ausbrechen. Wenn Sie gegen andere Beeren allergisch sind, sprechen Sie vor der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels mit Ihrem Arzt, da Sie möglicherweise auch gegen Acai-Beeren allergisch sind. Wenn Sie eine allergische Reaktion auf die Beere verspüren, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.

Gewichtsverlust

Die American Dietetic Association berichtet, dass es keine Forschung gibt, die stützt, dass die Acai-Beere beim Gewichtsverlust hilft, jedoch haben Menschen als Nebenwirkung der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels Gewicht verloren. Es ist höchstwahrscheinlich, dass der Gewichtsverlust Wasser ist, das aufgrund der abführenden Eigenschaften des Nahrungsergänzungsmittels verloren geht, während es Ihren Darm und Dickdarm reinigt.

Gesteigerte Antioxidantienwerte

Forscher der Texas AgriLife führten kürzlich ein Forschungsprojekt durch, ob die Acai-Beere vom Körper aufgenommen wird, wenn sie gegessen wird. Die Beere ist ein nährstoffreiches Obst, und die Studie zeigte signifikant höhere Werte von Antioxidantien im Körper nach dem Verzehr. Der Verzehr der Beere in Nahrungsergänzungsmitteln kann Ihre Antioxidantienwerte erhöhen, was Ihrem Körper hilft, Krankheiten zu bekämpfen.