Restless-Legs-Syndrom: Symptome, Ursachen & Linderung verstehen

Restless-Legs-Syndrom ist ein Zustand, bei dem eine Person von einem Kribbeln in den Beinen oder einem Gefühl, als würde etwas über sie hinwegkriechen, gestört wird. Es ist tatsächlich eine Störung des zentralen Nervensystems. Der Zustand lässt den Betroffenen die Beine aus einem unbewussten Bedürfnis, das Gefühl zu stoppen, bewegen wollen.

Maßnahmen

Bewegung

Es gibt Behandlungen und Aufgaben zum Umgang mit oder zur Linderung der Symptome von Restless-Legs-Syndrom. Tägliche Bewegung ist eine große Hilfe. Sie kann die Gefühle weniger intensiv machen, indem sie die Beine ermüdet. Auch Übungen, wenn die Symptome beginnen, lindern einige der Gefühle.

Koffein

Koffein ist bei Restless-Legs-Syndrom ein großes Tabu. Es neigt dazu, die Symptome zu fördern. Es ist am besten, den Koffeinkonsum insgesamt zu reduzieren, aber besonders am Abend vor dem Schlafengehen. Koffein neigt dazu, dem Körper zusätzliche Energie zu verleihen, was das Syndrom schlimmer macht. Diese Substanz nachts aus dem System zu halten, hilft dem Körper, entspannter zu sein.

Techniken

Beine in Bandagen oder anderes enges Material zu wickeln, hilft, einige der Empfindungen wegzunehmen, weil es ein weiteres Gefühl zum Konzentrieren schafft. Warme und kalte Anwendungen helfen, indem sie den Bereich entweder entspannen oder betäuben. Die Massage der Beinmuskeln entspannt den Körper sowie die Beinmuskeln. Entspannte Muskeln bewegen sich weniger wahrscheinlich, wenn die Nerven die Signale senden.

Medikamente

Manchmal werden Medikamente verschrieben, um Symptome zu lindern. Es gibt verschiedene Arten, die je nach Individuum verschrieben werden. Dies liegt daran, dass nicht jedes Medikament für jeden funktioniert. Arten von Medikamenten, die gegeben werden, umfassen Opiate, Antikonvulsiva, Benzodiazepine und Dopaminergika. Opiate sind Schmerzmittel und Entspannungsmittel. Sie sind jedoch sehr süchtig machend. Antikonvulsiva helfen, Muskelkontraktionen zu reduzieren, und Benzodiazepine sind Sedativa, die Schlaf verursachen. Dopaminergika sind normalerweise die erste Art von Medikamenten, die ausprobiert werden. Sie kontrollieren die Muskelreaktion.