Restless-Legs-Syndrom (RLS): Hausmittel & Linderung

Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist ein medizinischer Zustand, der schmerzhafte Beine verursacht. Die Beinschmerzen nehmen typischerweise zu, wenn eine Person ruht oder nachts. Die Schmerzen in den Beinen können bei vielen Menschen Schlaflosigkeit verursachen. Es gibt viele Hausmittel, die Sie ausprobieren können, um die Schmerzen von RLS zu lindern.

Einfache Hausbehandlungen

Laut der Restless-Leg-Syndrome-Association wird diese Erkrankung durch nicht genug Vitamin B6 und Eisen verursacht. Versuchen Sie, Magnesium und Kalium einzunehmen, um bei diesem Problem zu helfen. Vielleicht möchten Sie auch eine Flasche Gatorade trinken, bevor Sie ins Bett gehen. Einige Menschen mit dieser Erkrankung haben einen winzigen Mini-Trampolin gekauft, auf dem sie täglich etwa 10 Minuten springen. Sie haben festgestellt, dass dies einige ihrer Symptome lindert. Versuchen Sie, Tonic Water zu trinken. Das in Tonic Water enthaltene Chinin hat gezeigt, dass es einige Symptome des Restless-Legs-Syndroms lindert. Nehmen Sie eine einzelne Aspirin, und Sie werden feststellen, dass es Ihre unruhigen Beine beruhigt, normalerweise innerhalb einer Stunde. Legen Sie ein Stück Seife unter die Laken am Fußende Ihres Bettes. Einige Menschen haben geschworen, dass diese Methode für sie funktioniert. Versuchen Sie aufzustehen und zu gehen. Dies mag Ihre Beine genug beruhigen, um einzuschlafen. Streichen Sie Ihren Koffeinkonsum, um zu sehen, ob das Ihrem Zustand hilft. Versuchen Sie, ein warmes Bad vor dem Schlafengehen zu nehmen, da dies eine beruhigende Wirkung haben kann. Sie können auch versuchen, Ihre Beine zu dehnen, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Sie feststellen, dass keine dieser Methoden funktioniert, möchten Sie vielleicht Ihren Arzt aufsuchen und verschreibungspflichtige Medikamente verschrieben bekommen, die bei den Schmerzen helfen können. Wie immer, gehen Sie sofort zu Ihrem Arzt, wenn die Symptome schlimmer werden.