Was kann ich tun , um Restless Legs Syndrom Stop

? Restless-Legs- Syndrom oder RLS , ist eine nächtliche Störung , die Menschen erleben in ihrem Schlaf . Es geschieht unfreiwillig - Sie treten plötzliche Anfälle haben beim Schlafen - und das kann Sie veranlassen, die ganze Nacht wach bleiben . Es gibt kein Heilmittel bekannt , aber einige Behandlungen und Verhinderungen können dazu beitragen, die Schmerzen und Leiden. Symptome

Restless -Legs-Syndrom wird durch kontinuierliche Empfindungen in den Unterschenkeln , die Sie veranlassen, unbequem sein, identifiziert , wenn Sie Ihre Beine zu bewegen . Manchmal ist der Drang im Schlaf so stark, dass eine Person aus dem Bett aufstehen und umhergehen. Andere Zeiten, treten die Beine unwillkürlich in der Mitte der Nacht. Das kann unangenehm für Sie und alle schlafen neben dir zu werden. Die Symptome können noch schlimmer , wenn Sie gestresst sind .
Behandlung

Zwar gibt es keine Heilung für Restless-Legs- Syndrom, können einige Hausmittel helfen, durch die es Nacht - - Reduzierung von Stress und Muskelentspannung sind die effektivste . Ärzte empfehlen eine Routine Stretching, mit einem Partner durchführen Massagen, ein warmes Bad oder reiben Lotion auf die Beine vor dem Schlafengehen .

Arzneimittel für andere Bedingungen kann manchmal mit Entspannung, die wiederum helfen, Ihre unruhig stoppen Beine. Ärzte verschreiben können kleine macht von Pramipexol oder Ropinirol , in der Regel verwendet, um die Parkinson- Krankheit zu behandeln. Außerdem können die Ärzte durch das Verschreiben Schlaflosigkeit Beruhigungs wie Clonazepam zu behandeln , aber die Nebenwirkungen sind Tagesmüdigkeit und eine "out of it" Gefühl

Manchmal Eisenmangel kann RLS verursachen und ist leicht erledigt. mit Eisenpräparate.
Prävention

Der beste Weg, Restless-Legs- Syndrom zu verhindern, ist durch die Schaffung einer Umgebung, in der Sie Ihre Beine ausgestreckt und entspannt werden. Wenn ein Job fordert viel sitzen , stellen Sie sicher , aufzustehen und sich die Beine , mindestens einmal in der Stunde. Machen Sie einen Spaziergang rund um das Büro . Wenn Ihr Job ist körperlich sehr anspruchsvoll auf den Beinen, stellen Sie sicher, jeden Muskel vor und nach dem Training ausreichend zu dehnen.

Wissenschaftler prüfen RLS Fällen und die Durchführung von Studien , um eine definitive Ursache in der Hoffnung auf die Entwicklung von Behandlungen und Heilmittel bestimmen .