Natürliche Linderung bei Durchfall: Ursachen, Symptome und Hausmittel

Was Sie benötigen

• Sauberes Trinkwasser
• Suppe oder Brühe
• Banane, Reis, Apfelmus und Tee oder Toast
• Heizkissen
• Zitronen, Ingwer und gemahlener Pfeffer
• Apfelessig
• Aktivkohle
• Karotten
• Brombeer-, Himbeer- und grüner Tee

Anleitung

1. Trinken Sie viel klares sterilisiertes Wasser, um verlorene Flüssigkeiten aufzufüllen, Dehydration vorzubeugen und ausreichend Elektrolyte bereitzustellen, die der Körper benötigt. Bleiben Sie von koffeinhaltigen und alkoholischen Getränken fern.

2. Vermeiden Sie feste Nahrung und greifen Sie auf eine BRAT-Diät zurück. Es ist nicht ratsam, feste Nahrung zu essen, während Durchfall im Gange ist. Ihr Verdauungstrakt ist bereits damit beschäftigt, mit krankheitserregenden Organismen umzugehen, was ihn unfähig macht, feste Nahrung richtig zu verdauen. Geben Sie Ihrem Verdauungssystem eine Pause, indem Sie für den Moment Suppen oder Brühe konsumieren. Später können Sie die BRAT-Diät beginnen – bestehend aus Bananen, Reis, Apfelmus und Tee (oder Toast).

3. Wenden Sie Wärmetherapie an, um Bauch- oder Magenschmerzen zu reduzieren. Durchfall geht normalerweise mit Magenschmerzen einher. Um solche Beschwerden zu reduzieren, nehmen Sie ein Heizkissen, wickeln Sie es in ein Handtuch und legen Sie es auf den unteren Rückenbereich. Vermeiden Sie es, es direkt auf den Magen oder Bauch zu legen, da es Erbrechen auslösen kann.

4. Versuchen Sie die Zitronensaft-Therapie. Frisch gepresster Zitronensaft, der 3 bis 5 Mal täglich eingenommen wird, hilft, durchfallerregende Krankheitserreger zu beseitigen. 1 bis 2 Esslöffel Zitronensaft vor den Mahlzeiten eingenommen, ist auch hervorragend, um den Magen vor Viren zu schützen, die Durchfall verursachen. Sie können auch ½ Teelöffel Zitronensaft, ½ Teelöffel Ingwersaft und ¼ Teelöffel gemahlenen Pfeffer mischen. Trinken Sie diese Mischung 2 Mal täglich, um den Stuhl weniger wässrig zu machen und Durchfall zu lindern.

5. Behandeln Sie Durchfall mit Aktivkohle. Aktivkohle ist dafür bekannt, Darmgase zu vertreiben und Toxine aufzunehmen, die Durchfall verursachen. Sie können es in Form von Tabletten oder Kapseln einnehmen, das Pulver mit Wasser mischen oder es auf Lebensmittel streuen. Sichere Dosierung für Erwachsene mit Durchfall und Blähungen beträgt bis zu 5 Gramm pro Tag.

6. Verwenden Sie Apfelessig, um Krankheitserreger zu bekämpfen. Mischen Sie 1 Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser und nehmen Sie es vor jeder Mahlzeit ein. Apfelessig ist hervorragend geeignet, um unerwünschte Toxine im Darm und im gesamten Verdauungstrakt zu beseitigen. Er enthält auch Pektin, das bei der Bekämpfung bestimmter Arten von Bakterien nützlich ist, die Durchfall verursachen. Pektin fügt dem Stuhl auch Masse hinzu, wodurch er weniger wässrig wird.

7. Trinken Sie heißen Tee, um Durchfall loszuwerden. Heißer Brombeer-, Himbeer- oder grüner Tee 3 Mal täglich zu trinken ist eine sehr hilfreiche Methode, um Durchfall zu lindern. Ingwertee ist ebenfalls vorteilhaft, um Magenschmerzen oder Bauchkrämpfe zu lindern, die mit Durchfall einhergehen.

8. Heilen Sie Durchfall durch den Verzehr von Karotten. Bereiten Sie 2 bis 3 Karotten vor, schneiden Sie sie und dämpfen Sie sie, bis sie weich genug sind, um sie zu einer Suppe zu mixen. Dieses Heilmittel ist hervorragend geeignet, um E. coli-Bakterien bei Personen mit schwerem Durchfall zu beseitigen.